男人常見的5種腰疼要不了命？這2種卻直接要你的「命根子」！

大家好，我是飲膳內參。

之所以很多男人重視腰疼，飲膳內參認為可能是很多人都認為，這個位置正好是腎臟所處的位置。而對於腎臟，很多人都認為這直接關係到男人的「命根子」。其實，有些腰疼並不是某些人想像的那樣，判斷腰疼是否與「命根子」有直接關係，大家首先先要分清楚造成腰疼的一些原因。

其實無論從事體力工作還是腦力工作，很多男性都會出現不同程度的腰痛癥狀。多數腰部疼痛是由於過度勞累造成，體力勞動者天天彎腰與土地打交道，而腦力勞動者每天坐在電腦前，所以這些勞累都可能造成腰疼。

成年男性基本上都要承受來自工作和生活的壓力，熬夜加班，飲食不規律，時間一長就會造成慢性疲勞，從而引發腰痛癥狀。不過很多男人對腰痛癥狀不夠重視，很多人都覺得只要適當休息就可以緩解，其實這種想法是很危險的。

今天飲膳內參給大家整理出來幾種腰疼癥狀，尤其最後兩種，男人們要引起注意。

1.腰肌被磨損廢了：這種情況大多發生在一些體力勞動者身上，這類男性由於工作時長期久站，容易造成腰肌勞損引發腰痛，長時間站立工作會減弱腰部韌帶和肌腱的伸展能力，增加腰部壓力，局部乳酸的長期聚集造成腰部代謝功能受到抑制，引發腰肌勞損癥狀。另外長期搬重物的體力勞動者，還會導致脊椎側彎。

2.姿勢錯了：這種情況大多發生在腦力勞動者身上，這些辦公室白領由於工作原因需要久坐，加上有些人坐姿不正確，就會增加腰部負擔，使脊椎和腰部發生一些改變，產生不同程度的疼痛感。

3.腰部慢性疾病：隨著年齡增長，男人尤其過了45歲以後，隨著一些生活習慣的不正常，各種疾病就會慢慢找上門，骨質疏鬆，身體發福，腰部疾病也會明顯增多，比如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等，而這些都會引發腰痛癥狀。

4.泌尿系統的一些感染：這種情況主要是一些不注意衛生為主，病原菌的繁殖會造成泌尿系統感染，誘發前列腺炎、膀胱炎等等疾病，而這些疾病都會導致腰痛，另外嚴重時還會導致尿痛，尿頻，陽痿早泄，不育不孕等等疾病。

5.腎臟疾病：中醫認為，腰為腎之府，腎臟器官的損傷會直接引發腰痛癥狀。這也是很多人擔心的地方，多半人都會認為是自己「不行了」的表現。比如腎虛引起腰部隱隱作痛，時常還會伴有渾身乏力，尿頻等癥狀，另外腎結石也會造成腰腹部疼痛。

如果你要問飲膳內參，那怎麼辦？遇到最後兩種情況是不是就廢了？我也可以直白彙報大家，沒有捷徑，只能用這些辦法養。

1.每天堅持倒走運動，每天三次，每次兩百步。

2.經常搓熱雙手，按摩腰部的命門穴、腎俞穴和腰陽關穴等穴位。

3.避免熬夜，規律作息，要學會勞逸結合，充足的睡眠有助於緩解疲勞，減輕腰痛癥狀。

4.盡量避免久坐或久站，要適當走動，就是工作再忙也要活動筋骨。

5.堅持熱水泡腳，腳底穴位比較多，泡腳可以促進血液循環，調節腎經。

無論怎麼說，如果你出現最後兩種腰疼情況，除了調整身體，飲膳內參建議大家還是抽空到醫院做仔細檢查，以免耽誤到「命根子」到作用就不好了。

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