別讓你的人生毀在黑燈瞎火的忙碌上

有句話是這樣說的：「二十多歲的努力程度，決定你三十歲的打開方式。」於是，20歲的我們擼起了袖子，給自己制定成長計劃。結果，一段時間後，生活仍舊原地踏步。

許多人生活沒有起色，很大一部分原因是陷入了盲目低水平努力的怪圈。避開以下三個誤區，可以幫助我們更加有效努力。

強迫自己「早睡早起」

瑤瑤是個習慣「夜生活」的夜貓子，總是在凌晨以後入睡。她曾嘗試過11點之前上床睡覺，早上6點左右起床，結果計劃不了了之。

計劃實行的第一天，情況是這樣的：瑤瑤10點上床，點上助眠香薰，遠離手機，拿起書本醞釀睡意，結果翻來覆去折騰到12點多才迷迷糊糊地睡去。早上憑藉著堅強的意志6點起床，結果一整天渾渾噩噩,工作時也缺少靈感。

第二天，瑤瑤仍然堅持了10點上床，開始醞釀睡意，還借用了心裡暗示的方法幫助快速入睡，結果睡是睡著了，早上卻失去了離開溫暖被窩的意志力。

瑤瑤的早起早睡計劃在實行的第三天就以失敗告終了。瑤瑤甚至開始懷疑人生，失敗的原因是自己的目標設定過高，還是不夠自律？

根據心理學家研究出來的三種關於睡眠偏好類型：（1）晨型人，傾向於早睡早起；（2）夜型人，傾向於晚睡晚起；（3）正常人，沒有特別傾向。

而瑤瑤的內在基因恰恰就屬於夜型人，習慣於晚上工作，睡到自然醒，然後精力充沛地工作。加之瑤瑤的工作時間自由，一點兒都沒必要為了迎合「早睡早起」，而破壞自己內在的機體平衡關係。

所以，「早睡早起」的好處雖多，但不是每個人都要刻意迎合，根據自己的情況選擇就好，有人就是晚上的工作效率高。

不過，若是你熬夜只為刷微博、看抖音，那我勸你，還是去讀讀書，或者乾脆早點睡吧。別人熬夜是在為30歲後的生活而努力，而你熬夜則是在消耗生命。

不必擠時間處理「重要非緊急」的任務

小楊剛入職場時，常常接到經理布置的需要立刻完成的任務。老同事時不時麻煩小楊做些跑腿的苦力。一天下來，小楊發現自己原本需要完成的工作，總被搞得匆匆忙忙，交付質量也可想而知。

下班後的小楊只想葛優躺，緩解白天工作的疲勞，業餘時間幾乎全泡在了聊天、遊戲上。

小楊時常感到苦惱，覺得自己每天的時間流逝太快，生活卻是重蹈覆轍。

對於時間管理，四象限法是一個非常重要的概念。即用事情的重要程度和緊急程度作為橫、縱坐標，把事情分類成：

第一象限的重要緊急事件、

第二象限的重要不緊急事件、

第三象限的緊急不重要事件和

第四象限的不緊急不重要事件。

其中，很多幫助我們自身成長的事件屬於「重要不緊急」事件。包括我們參加心理諮詢師的考試、完成下個月的專欄約稿、學習理財入門知識等等。

所謂的「重要非緊急」事件，是時間管理中需要花費重要精力和時間處理的事件。

例如你需要業餘時間考取心理諮詢證書，由於各種瑣事的耽擱，遲遲沒有開始。有天發現考試日期臨近，這時候，準備心理諮詢考試就成了自己的「重要緊急」事件了。

所以，處理好「重要非緊急」事件可以讓我們有緩衝時間，避免這些事情遇見突發情況後變成「重要緊急」的事情，造成自己的危機和壓力。

解決方法就是及時地把「重要非緊急」事件進行目標分解，然後有計劃地去完成。用做項目管理的思維去管理我們的任務，讓我們每天或者每次用很少的時間就能完成這個目標。

正確地處理好「重要非緊急」事情，可以讓我們遊刃有餘的工作、按部就班的完成自我的提升、閑暇之餘還可以享受生活。

忽略「白天的8小時」

童童在一家創業公司做行政專員，平時被老闆壓榨著，多做了不少額外的工作。童童認為行政專員沒有發展前途，於是業餘時間報名了寫作課程，試圖通過自己的努力，未來可以辭職成為一名自由的寫手。

童童在白天上班時間，選擇「休養生息」的工作態度：老闆不在，能偷懶就偷懶；老闆布置的額外任務，能推辭就推辭，不能推辭就敷衍。

童童自以為用上班時間偷偷學習寫作，浪費了工作時間，就是佔了老闆的便宜。畢竟工資就這麼多，少干點活當然就是賺了。

但是下班時間裡，童童延續著白天的工作狀態，很難「打雞血」地變成嚴格要求自己的人。做事總想著拖延，計劃好的任務總是難以開頭。

很長一段時間裡，瑤瑤寫作能力幾乎沒有得到提高，辭職成為自由寫手養活自己的夢想對童童來說遙不可及。甚至因為工作態度不積極，童童被老闆列入解聘的計劃之內。

即使我們不喜歡現在的工作，秉著負責的態度也不能在白天的8小時內混吃等死。因為白天養成的習慣，很難在晚上就改變。上班時候過得舒服，很難適應下班後的高強度的學習狀態。

遇到這種暫時不願意辭職、只想渾渾噩噩混日子的工作時，應該培養積極的工作態度，激活了自己的熱情，下班時間才能延續著這種對工作和生活的熱情態度。

每個人都應該有一份獨一無二的「私人定製」成長計劃：選擇適當的作息時間，著重處理「重要不緊急」事件，重視白天工作的8小時。

我們通過跨越成長道路上的這些坑，不斷地修正，不斷地認清自我，超越自我，終會擁有屬於自己的漂亮人生。

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