奶奶推薦土方子，每天睡前吃幾粒，減掉頑固贅肉30天瘦20斤

當你對完美身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就能夠成功減肥。減不下來那是正因你對美麗的渴望還不夠強烈。

醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒。

食材

主料花生仁300克

輔料醋適量

步驟

1.準備好食材，把花生米沖洗乾淨。

2.花生米要瀝干水份。

3.把花生米裝入瓶中，再倒入醋。

4.把瓶蓋扭緊，放進冰箱。

5.一個星期後，醋泡花生米就可以吃了。

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我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。

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