加速女性卵巢衰老的4大「行為」，做的越多，卵巢衰老得越快！

女人最害怕的就是衰老，長久以來，女性容貌最大的威脅出自老化。而女性衰老與卵巢有一定的關係，卵巢是主導女人的靈魂，讓女人容光煥發的同時，也讓女人未老先衰。卵巢是女性極為重要的身體器官，掌管著女性生殖（排卵）與內分泌兩大重要功能，但現在越來越多的女性忽視了對卵巢的呵護，導致出現乳房萎縮下垂、皮膚松馳、易怒、失眠、多夢到卵巢早衰癥狀。

加速女性卵巢衰老的4大「行為」，做的越多，卵巢衰老得越快！

1、經常抽煙

抽煙是影響人的身體健康的，在生活中，抽煙的人群大部分是男性，但是也有一小部分女性也有抽煙的習慣，專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾。小編建議大家能夠儘早戒煙，吸煙加速女性卵巢衰老，使絕經期提前。

2、經常吃生冷食品

常吃生冷食品對本身身體健康不利，而且女性本來就是屬陰的體質，是不宜多吃的，尤其在女性經期的時候，是要避免吃生冷食物的，不然會加重病情。女性經期吃生冷食品，會使得血液流動不暢，會造成月經不調，嚴重的話會影響到卵巢功能，加速卵巢的衰老，這是非常值得注意的。

3、經常熬夜睡太晚

夜間睡眠不足的後果就是雙眼布滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白，還會出現工作無精打采、思維遲鈍、注意力不集中、體重增加等現象，很容易加速人的衰老。女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

4、長期不良情緒

強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，形成負性條件反射，導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內分泌紊亂，改變了月經周期，最終發展為卵巢早衰。

由於卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，身體臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。下面這些保養卵巢的食物平時可以多吃點

豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。對卵巢保養大有裨益

大豆中的植物性雌激素是最接近人體的，每天喝一杯豆漿，可以很好地改善體內激素分泌，對卵巢和子宮有很好的保養效果。

茄子含有豐富的B族維生素，在維生素E的協同作用下，能夠延緩卵巢細胞的衰老，能幫助我們女性卵巢排毒，是我們卵巢更加年輕。茄子中所含有的龍葵鹼，能夠抑制腫瘤細胞的增殖，對於防治卵巢癌有一定效果。

榛子在四大堅果中營養價值最高，有著「堅果之王」的稱號。它的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老、保養卵巢，榛子含有豐富的維生素E，能夠消除自由基，減少皺紋，滋潤皮膚，還能促進卵巢毒素的排出，延緩卵巢的老化。

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