它是濕氣的「頭號剋星」，堅持每天喝，遠離濕氣一身輕！

夏季是除濕的最佳季節,很多人認為,夏天那麼熱,與濕氣沒什麼關係，其實是不對的，夏季天氣熱,而人們經常吹空調,平時很少出汗,使汗液不容易揮發出來,從而導致濕邪在體內堆積,所以,夏季盡量少吹空調,對身體無益。

所以夏季多吃這些食物，有利於濕氣排出,遠離濕氣一身輕!

1.紅豆薏米

平肝理氣，潤肺養陰，溫中利濕，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目。

2.燕麥

燕麥是生活中人們常吃的一種天然的粗糧,經常吃燕麥片不僅起到養護心腦血管的作用,同時,燕麥中的膳食纖維豐富,可以潤腸通便、祛濕排毒的功效,用來煮粥或者直接用牛奶沖泡味道都很好!

3.蒲公英

蒲公英渾身是寶，尤其是它的根，喝水放幾顆有效預防三高，有效殺菌，它還是天然的消炎藥，消炎止痛小故顯著。

4.生薑

俗話說得好:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」,因為夏季人們濕氣重,天熱很多吃卻吃冰鎮食品,使體內濕氣越來越重,而吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。排出體內的濕氣。

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