它們是三伏天的「祛濕王」，每天喝1杯，排寒祛濕，對減肥有幫助

夏天天氣非常的悶熱，而且夏天的時候，也會經常的下雨，發現很多人在夏天的時候喜歡吃冷飲，吃一些寒涼的食物，長期吃的話，就會導致身體濕氣越來越多，身體濕氣比較多的話，不會影響到身體的健康，那麼平時，在夏天的時候吃一些是非常差的那些事情，那麼通過飲食的方式，我們可以將身體的濕氣全部逼出去，可以將以下這三種食物泡水。

1.檸檬泡水

檸檬片泡水因有著淡淡的檸檬清香而非常歡迎，喝檸檬水不僅能美容，還能清腸排毒，功效顯著。檸檬片有干制的也有新鮮的，用檸檬片泡水的方法很簡單，乾的和新鮮的檸檬片的泡法都大同小異。乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所含微量元素的多少的問題。在夏季濕氣比較嚴重時，我們的肚子也可能會出現大肚腩的情況，因此對於愛美的女性來說，這是最不願意看到的事情，在喝的時候，加入熱水沖泡，口感非常好 ，而且減肥功效也很好。

2.大麥泡水

大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香味。將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥泡水能開胃，助消化，它裡面的熱量非常的少，所以有減肥的作用，還非常的好喝，但是一定要注意將它泡水的時候，如果你的脾胃不好的話，是不建議喝的。

3.荷葉泡水

荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。 經研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。而且荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。而且利尿消腫，排濕氣，功效也非常的好，你堅持喝一段時間，就會發現自己身上的濕氣出現消失了。

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