每天早上喝一碗紅豆粥，一個月後會怎樣？

人們常常說相思豆，其實就是生活中常見的紅豆。紅豆作為一種美容養顏的粗糧，早就被愛美的女孩子們收入囊中。用紅豆煮成粥，營養加倍。那麼，每天早上喝一碗紅豆粥，一個月後身體會怎樣呢？

每天喝一碗紅豆粥有什麼好處？

含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素。紅豆中所含有的蛋白質屬於優質蛋白質，在食用後，被人體吸收率較高。含有豐富的維生素B2，對促進皮膚新陳代謝非常有好處，對防止缺鐵性貧血很有好處。

東北紅豆

怎麼挑選優質紅豆？

顆粒大小均勻、飽滿的為上品。紅豆如果生蟲了，會有很多蟲屎等小顆粒。如果是去年或前年等不新鮮的紅豆，它的紅色不鮮艷、很乾澀或像褪了色。大家挑選的時候要注意。

十月稻田紅豆

紅豆和什麼搭配比較好？

今天教大家幾種紅豆的最好搭配，紅豆和兔肉 一起吃；可以均衡營養，紅豆和鴨肉 一起吃；可以利尿解毒，紅豆和薏米 一起吃；可以預防貧血，大家以後要知道，這樣才最營養。

紅豆薏米組合

當然啦，考慮到有很多寶寶早上的時間不夠充裕，來不及煮紅豆薏米粥，這個時候，紅豆薏米粉就會方便很多，營養也夠。

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