「童顏」馬浚偉自曝飲食習慣，原來港星不易變老都因為吃得講究

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前兩天，《深宮計》迎來了大結局，雖然劇情和結局不盡人意，但演員的表現還是沒讓人失望。在《深宮計》里，馬浚偉以46歲的「高齡」出演歷史上27歲登基的太子，雖然真實年齡跟角色年齡相差得有點大，但不得不說馬浚偉已經算保養得很好了，看著還像三十幾歲的人。

將馬浚偉如今的素顏照跟年輕時的照片對比，根本就不會覺得他有多大的變化。

馬浚偉之所以能保持年輕，是因為他對吃很講究。馬浚偉表示，他年輕時吃東西主要追求食物好不好吃，但現在只會追求食物對自己有沒有好處。

都知道香港人喜歡煲湯、喝湯，馬浚偉也不例外，但他的湯並不是傳統意義上的「老火靚湯」（骨頭湯）。在《深宮計》的片場，馬浚偉介紹了自己平時喝的湯，看著很健康。首先，這種湯是沒有加鹽的。

煲湯的食材很講究，用的都是有機食材，包括紅三文魚、有機干筍、有機番茄、有機無皮雞柳，做到了低脂又有營養。

另外，馬浚偉還自曝平常不會亂吃零食。

即使吃，也是吃一些不太美味的，比如濃度90%的黑巧克力。

以及無糖或低糖的基本上沒味道的餅乾。

最重要的是，煎炸油膩的食物或者腌制的肉類馬浚偉都已經完全戒掉了。總的來說，馬浚偉平常都是吃得很清淡的。

看馬浚偉的微博，就知道他真的有在堅持健康的飲食：即使跑完六千米，晚餐也只是吃一個麵包以及三根香蕉。

從馬浚偉這個例子其實就可以知道，很多港星之所以有「不老容顏」，很大一部分原因是他們都很注重飲食，吃得比較清淡。

保養得很好的劉嘉玲也是吃得清淡的代表。

除了有保持運動，劉嘉玲平時吃東西都會避免大魚大肉，吃得清淡。劉嘉玲還自曝，自己最不健康的飲食習慣應該就是喝酒了，但她平常喝的都是葡萄酒，其實偶爾小酌一杯對健康也有好處。

所以如今劉嘉玲離開了PS，一點都看不出她已經52歲，跟她平常甚少攝入糖、鹽絕對有很大關係。

不老男神劉德華在吃的問題上更是極致，大家都知道吃蔬菜是他的日常吧？

更重要的是，無論什麼場合，劉德華都有在堅持極致的飲食習慣。比如劉德華自曝自己已經十幾二十年沒喝汽水了。

慶功宴上別人都會大魚大肉，可是劉德華一點都沒放鬆，還是堅持他的清淡飲食——喝湯+吃香蕉。

同樣被稱為不老男神的張智霖，飲食也非常清淡，他曾經曬出過自己的午餐，就是幾個雞蛋加一盤青菜——普通人看著都會覺得餓的搭配。

不過張智霖偶爾會放縱自己吃點甜品或者拉麵，但吃完之後他的內心會強烈的不安，足證他平時對自己也是管得比較嚴的。

正因為平時都吃得很節制，所以張智霖跟年輕時最大的變化只是稍微比從前有點發福，臉上的皺紋是很少的。

總的來說，香港之所以產出很多「不老男神」、「不老女神」，都是因為他們平時有控制飲食、吃得清淡，大家Get到了嗎？

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