孕婦漲肚快速排氣方法 緩解不適就要這樣做

原標題：孕婦漲肚快速排氣方法 緩解不適就要這樣做

相信很多剛剛懷孕的女性都會有肚子脹的感覺吧，總是覺得肚子裡面有氣體排不出來，讓人覺得十分的難受，其主要的原因就是懷孕會引起女性體內的激素髮生很大的改變，而激素的改變就會引起孕婦體內的一些癥狀，不管是孕吐還是脹氣都是非常正常的情況，也是非常的難受！而且在孕早期的時候，醫生都會建議寶媽們適量的卧床休息，避免因為劇烈的運動，給寶寶造成傷害，於是女性的活動量就會變少很多，所以就很容易出現脹氣的情況！那麼有沒有辦法讓孕婦快速的排氣，變得舒適一點呢？本文就給大家介紹一下，孕婦漲肚快速排氣的方法有哪些，趕緊來看看吧！

1、適量的運動：雖然在孕早期的時候，寶媽們需要多休息，但是絕對不是卧床不起，適量的運動可以幫助腸胃更好的蠕動，促進消化，從而更好的排氣，緩解脹氣不適感覺！特別是在每天吃完飯以後，絕對不能立刻坐著或者躺著，這樣食物不能消化，脹氣的情況就會更加的嚴重。所以大家一定要注意！

2、吃促進消化的食物：寶媽會感覺到脹氣的主要原因就是因為懷孕會引起體內的激素變化，從而影響腸胃，造成了食物難以消化的情況，所以我們才感覺到脹氣！在寶媽感覺到自己脹氣的時候，可以適量的吃一些促進消化的食物，幫助腸胃的蠕動，促進消化，從而緩解脹氣的情況，特別是在孕早期的時候，產婦的妊娠反應是非常嚴重的，這個時候大家對食物的慾望也沒有那麼高！我們也可以通過一些水果或者蔬菜來幫助緩解妊娠反應！從而起到一個消除脹氣的效果！

3、少食多餐：因為懷孕的原因，所以女性體內的激素會發生一定的變化，激素的變化就會影響腸胃功能，如果這個時候我們一次吃很多東西，就會給腸胃造成負擔！從而出現重重的狀況，所以我們建議在孕早期的時候，孕婦應該少食多餐，在自己感覺飢餓的時候，適量的吃一些食物，千萬不要暴飲暴食，暴飲暴食不僅有可能會引發脹氣，還有可能會引發便秘，給孕婦的不舒適又增加一個程度，所以大家千萬要注意了！

以上幾種就是育兒網小編給大家總結的關於緩解孕婦脹氣的一些好方法，其實孕婦肚子脹氣主要的原因就是激素的變化引起腸胃功能的一些改變，從而引起的種種不適應，所以大家想要緩解這個癥狀，我們只能從根本上面來解決問題，只有讓自己消化變好了，那麼脹氣的感覺隨之消失！

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