跑步時左小腿很緊，這是怎麼回事？

跑步時左小腿很緊，這是怎麼回事？

如果左右雙腿的小腿都有這種情況，這可能是因為跑前熱身不夠，也可能是因為側重用前掌著地的方式跑步。

但是從你描述來看只有左小腿有這情況。

那麼我懷疑：

1、是否長期操場繞圈，導致左右腳受力不一致。

2、左右腳是否長短差異較多，一般人左右腳仔細測量都會有一點點差異，但一般不會有明顯感覺。

3、跑姿是否對左腳施加了特別的壓力。

可以嘗試跑前多熱身，或者換後掌、全掌落地方式跑前3、4公里，亦可用擀麵杖對小腿肌肉擀個30分鐘也可幫助放鬆。

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