焦慮焦慮，無時無刻不在焦慮！

我是一名心理學理論實踐者

我是一名資深家庭教育專家

我是一名資深心理成長教練

我是一個幸福家庭的女主人

我是兩個優秀孩子的好媽媽

我是一家國際連鎖教育機構專家導師

我是喜馬拉雅上收聽量突破70多萬次

《每天聊點育兒經》的主播

我是著名電台教育直播欄目專家導師

我是你的老朋友，周震老師

周震老師答疑

今日苦惱

周震老師，您好，我今年29歲，在廣州從事幼教事業，我是一名業務園長。

近幾周我發現自己有些焦慮。

我從實習到現在，已經工作了11年，快12年了。

因為沒有考上高中，讀了幼師專業。

工作的前5年我都只是一個平凡的老師，後面經過努力做了，級長，後面我的領導離職，我被調到辦公室做教學主任，緊接著升職為教學園長，直到去年9月份，我就一個人管理一個幼兒園。

我發現總是管理不好，也有外出學習，最主要的是，我不知道怎麼跟大家打成一片，不懂如何做到更好的溝通。

最近好多老師辭職，我就更焦慮了，覺得是自己做的不好，她們才會認為在這裡沒有發展。

另外，我單身3年多了，有男生追求我，我反倒害怕，焦慮，我覺得自己有可能會這麼孤單下去。

我的解答

親愛的朋友，你好~

從你的描述中，我發現你是一個非常努力的人，並且很享受自己努力成長的過程，你感受到了自己的價值，並且很有成就感，這是非常積極的。

此刻你的焦慮，是因為在成長過程中出現了瓶頸，你看不到繼續發展的空間，於是開始感到擔心害怕，不知道自己該做些什麼，積累了很多情緒。

太多的情緒積壓起來，就會讓人喪失判斷能力，會把所有事件發生的原因都歸結到自己身上。

你認為同事的離職是因為自己做的不好，被別人追求也覺得害怕。

你的內心開始變得膽怯，自我否定。

美國有部紀錄片《秘密——吸引力法則》，

裡面講到心理學的一個知識：當你的內心開始自我否定，那周圍的一切負向資源都會向你靠近，來證明你的確是個差勁的人。

想要脫離這個現實很簡單，對自己真誠一點，從小事開始誇讚自己，肯定自己，告訴自己做得很好，我建議你可以找一個本子做個筆記，就像這樣：

這些話看起來很短，但是卻很有力量，它們會讓你的內心更加強大，更加愉悅，更加自信

這樣堅持讚美肯定自己20~30天，你就能發現自己的改變，當你變得足夠強大，你的力量就會影響周圍的同事，他們會對工作充滿激情，願意留在你身邊和你並肩作戰。

於此同時，你的自愛也會吸引更多異性，你的自信也會讓你不再一味拒絕，你會發現周圍的一切都開始變得美好。

我期待著你的改變，希望能收到你的反饋~

你焦慮嗎？

你正在為孩子的問題苦惱嗎？

你工作不順心嗎？

……

留言說出你的問題，

心理專家周震老師，

為你解答，帶你走出陰霾~

你說你喜歡下雨，但是下雨時你卻撐起了傘

你說你喜歡陽光，但在陽光明媚的時候你卻躲到了陰涼處

你說你喜歡風，但是颳風的時候你卻關上了窗戶

這就是為什麼我會害怕

你說你喜歡我，卻沒有關注我

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