藏在身邊的天然「祛濕王」被找到了，每天吃幾口，濕氣濕毒不來擾

俗話說：濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。莫名犯困、感覺嘴裡黏膩、身體沉重……這些「癥狀」可能是濕氣悄悄鑽進你體內所致。濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。現在濕氣已經影響到人的身體健康了，特別是三伏天，濕氣更是一個大問題。不僅影響讓你身體肥胖，還會影響精神和食慾都不振；同時也會導致身體水腫變得虛胖。其實通過飲食可以調節濕氣，現在就來看看有哪些食物吧。

藏在身邊的天然「祛濕王」被找到了，每天吃幾口，濕氣濕毒不來擾！

五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗凈後加入適量水，煎煮半小時即可飲用,也可以根據自己的口味加點糖，五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，同時也可作為夏季預防中暑的保健飲品。

蔥姜蒜

蔥姜蒜不僅是做飯菜的調味食材，它們也是具有很好的保健作用的食物。針對體內的濕氣，可以將蔥姜蒜煮成一碗熱熱的湯，有利於排出濕氣，將體內的濕毒全部逼散出來。等全身冒汗後，因受濕氣影響的病症就會有所緩解，讓人更加的暢快。

茯苓

茯苓味甘而淡，甘則能補，淡則能滲，滋補平和，既可以祛邪，又可以扶正，利水而不傷正氣，實在利水消腫佳品，可以用來治寒熱虛實各種水腫。茯苓能夠使濕無所聚集，痰無由生。現代中醫認為，茯苓還具有護肝、降血糖、延緩衰老、對胃潰瘍有抑制作用。

二花蜜茶

用料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。

做法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。槐花茶並無毒性，平時沖泡飲用沒有什麼禁忌存在，只是那些易過敏的人群，在沖泡飲用槐花茶時要做一下過敏實驗，如果出現過敏癥狀，應該停止飲用。

冬瓜

冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物。其性質屬於寒涼，而煮湯的吃法更加適合。常吃冬瓜可減脂祛濕，冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，可見冬瓜是非常好的食物，同時可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨湯，祛除濕氣！清炒冬瓜片也是不錯的選擇！

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