玉米單吃太可惜了，教你新吃法，三天吃一次，美味營養又健康！

玉米單吃太可惜了，教你新吃法，三天吃一次，美味營養又健康！

說到玉米，大家都不陌生，它是常見的農作物糧食，尤其是現在，正是煮玉米的時節，很多人，尤其是小孩子都喜歡吃煮的玉米，不僅僅味道好吃，還有著很高的養生價值，常吃玉米，不僅可以降低血液中膽固醇濃度，對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。可謂是好處多多呢！

不過說了這麼多，大家都是怎麼吃玉米的呢？煮玉米？烤玉米？還是玉米麵糊糊？no！現在不行這樣了，當然，小編不是說這樣不對，今天小編教大家一種更好的食用方法，可謂是美味營養又健康！

在介紹之前，我們先來了解另一種美食——花椰菜！

它也是常見的一種食材，不僅是營養豐富，更是一種保健蔬菜。也是我們餐桌上出現頻率較高的一種蔬菜，為什麼小編要說它呢？因為它可是玉米的黃金搭檔呢！

花菜搭配玉米

我們都知道，花菜可以抗癌防癌、清化血管、解毒肝臟，它和降壓利尿、美容通便的玉米同食，有健脾益胃、補虛、助消化的作用呢。而且常食還有潤膚、延緩衰老的作用。

做法：

1.菜花洗凈，掰成小塊。

2.玉米粒洗凈備用。

3.菜花焯水。焯好撈出備用。

4.鍋中放油，放入蔥花炒香。

5.放入菜花煸炒。

6.放入玉米粒。

7.翻炒均勻後加入調料。

8.炒到菜花成熟，即可出鍋。

（圖片來源於網路）

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