蜂蜜水什麼時候喝最好？很多人沒喝對，營養全浪費了

《神農本草經》中把"石蜜、蜂子、蜜蠟"列為上品，指出有"除百病、和百葯"的作用，且"多服久服不傷人「。其營養價值很高 ，富含多種維生素和蛋白質，經常食用可以強筋健骨，健腦益智，調節腸胃，美容護膚。一般人群均可食用，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便秘時食用。

源於蜂蜜多種的功效，很多人在喝水的時候都會放入一勺蜂蜜，看似簡單的蜂蜜水，在喝的時候也是非常講究的！什麼時候喝成了眾多朋友關心的焦點，那麼對於蜂蜜水什麼時候喝好又有什麼功效呢？

早晨喝蜂蜜水好-潤腸通便

人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。 但是，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，營養學家建議，早飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水最佳，特別是對於女人來說，堅持喝蜂蜜水能夠排除身體多餘的毒素以及廢棄物，會起到很好的美容作用，對皮膚也有滋補作用。

希望大家合適的時間喝蜂蜜水，令其發揮最好的作用！

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