用「蒲公英」泡水喝，要記住3個「不要」！特別是第2個，容易傷胃

在夏天的時候，因為天氣熱，飲食等多種原因，很容易就會讓自己上火，感覺各種難受不舒服。也容易出現肝火旺盛，失眠等情況，為了緩解這總上火的癥狀，注重保養的人可能會通過食物來調理自己的身體，吃一些清熱下火的食物！而「蒲公英」就是其中的一種，雖然說蒲公英是常見的野草之一，但其不管是根，還是葉都有豐富的營養，能緩解上火，也能護肝等，但是好的東西在食用的時候，也應該避開一些錯誤！就比如說，用「蒲公英」泡水，要記住這3個「不要」！特別是第2個，容易傷胃啦！

1，不要放很多

這一點算是特別常見的錯誤，控制要用量是很有必要的！不管是根還是葉，就算你上火很嚴重，或者是很想要護肝，也只應該適量的食用。如果在泡水的時候，一次就放上一大把，那麼其中的營養很難被吸收，也就浪費了。此外，還容易影響腸胃的吸收能力，容易刺激腸胃，對於清熱下火等效果也不大啦！

2，不要喝冰的

在夏天用蒲公英泡水的時候，可能很多人覺得熱的太燙了，吃了反而容易上火啥的。就喜歡放到冰箱中冰一下，然後再喝，這樣的方式是很錯誤的！因為蒲公英本就是寒的食物，放到冰箱中冰過後，比冰水還要寒很多，而當你喝下去後，會很容易損傷自己的腸胃，出現畏寒等表現啦！

3，體寒的人不要喝

蒲公英就算很好，也要注意並不是人人都能喝的！蒲公英適合熱性體質的人喝，而你如果是體寒，總是覺得寒涼，那麼就算是上火了也盡量不要喝蒲公英水，這樣很容易讓自己氣血不暢， 容易拉肚子等啦！總的來說，用「蒲公英」泡水喝，要記住這3個「不要」！特別是第2個，容易傷胃啦！

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