有這幾項特徵的男性，預示你會長壽！趕緊看看你符合幾條？

今天我們主要要講的是男性長壽的十個秘訣。

第一個秘訣就是每天堅持吃堅果。

見過營養還是比較豐富的，多多食用可以降低患上癌症的風險。

第二個保證不吸煙。

大家都知道吸煙有害健康，不吸煙的人身體會比吸煙的人更健康，不容易患病。

第三每天喝一杯葡萄酒。每天喝葡萄酒對身體有好處。

第四不要經常喝酒。酒精的過多攝入會傷害我們的身體。

第五可以經常吃牛排。

牛排中富含硒元素和維生素b，可以起到很好的抗癌作用，還能保護好我們的心腦血管。

第六個可以多喝橙汁。橙汁中富含抗氧化劑，維生素c，男士每天喝橙汁可以降低血壓膽固醇和動脈血管的損傷。

第七個多喝水。避免因缺水造成的血液粘稠甚至心梗腦梗的發生。

第八個堅持鍛煉健身。

一項研究結果顯示不運動的人與那些積極體育鍛煉的人相比在生物學意義上要衰老十歲。

第九個多曬太陽。

最後要徒步行走。這樣的行走方式有神奇的抗衰老功效。

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