育兒專家建議！吃這些有益於孩子長高，做父母的要注意了，別讓你家孩子矮人一頭！

我們雖然知道什麼東西對身體發育有好處什麼東西對身體不好！但是有好多家長忽略了「全面發展」這四個字！下面就是小編為大家整理的內容！

1.牛奶

是非常優質的天然飲料之一，有「白色血液」之稱，被稱為幫助青少年兒童發育長高的第一名食物。可以非常好的促進兒童骨骼生長。

2.雞蛋

雞蛋中有130多種營養成分，其中人體需要的氨基酸就有20種，雞蛋中的蛋白質被叫做全蛋白，牛奶中的也這樣！

3.淡水魚類

這類食物可以很好的分泌生長激素，而且更容易消化，對孩子長個子有很大的幫助！

4.豆類食品

有些人認為這一類食品沒有什麼營養，那就錯了，這中食物富有富含賴氨酸，同樣也是可以促進生長激素的分泌，所以大家不要對豆類食品有什麼意見了！

5.海帶

海帶富含大量的鈣，而且海帶補碘，人體骨骼生長需要的生長激素，甲狀腺激素這些應該是不能缺碘的！

6.牛肉

牛肉是促進長高的最好的食物，既含高蛋白又含高鈣，兒童每天不可缺少。可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，

7.胡蘿蔔

胡蘿蔔.的功能是樣樣俱全的，簡直就是什麼能治，樣樣俱全！

8,山藥

具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯,富含對人體有用的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能!

雖說這些東西對身體有好處，但是也不能大量食用，恰到好處才是最好的！

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