早上起床沒有這3個癥狀，說明你的腎很健康，身體像年輕人

早上起床沒有這3個癥狀, 說明你的腎很健康, 身體像年輕人

早上起床沒有這3個癥狀，說明你的腎很健康，身體像年輕人

腎臟是人們重要的代謝器官，很多人對腎臟的印象僅僅停留在傳宗接代上，而忽略了腎臟的主要功能。腎臟屬於泌尿系統，最主要的作用是幫助人體清除廢物。

每天人們呼吸、吃飯體內會產生很多毒素，肝臟通過過濾血液把身體中的毒素轉化成無毒無害的廢物，不僅如此，人體自身的細胞代謝也會產生很多廢物。肝臟排解完以後還需要有器官把它們帶出去，這個器官就是腎臟。

如果腎臟出現問題，可能會出現這些癥狀。

1 皮膚瘙癢

腎功能出現異常時，人體的代謝功能也會出現異常，毒素和代謝的垃圾在人體內慢慢堆積，隨著血液在人體中運動，經過肝臟時會造成肝臟激素分泌，引起皮膚瘙癢。一部分患者在早上起床後會出現明顯的皮膚瘙癢。

2 小便異常

小便能反應身體多處器官的健康狀態，經過一晚上的濃縮，早上起床後的尿液一般顏色最重，如果小便出現大量的泡沫，而且泡沫很久都不散去，就要注意是不是腎臟出現了問題。小便中的泡沫主要是蛋白增多導致的，腎臟的損傷越嚴重，泡沫就越明顯。

3 水腫

很多人晚上睡覺前會和很多水，第二天早上就會出現浮腫，腫眼泡，或者雙腿浮腫。有過長時間坐火車經歷的人也會出現水腫，主要是小腿和腳踝水腫。這都是正常現象的水腫，少喝點水，多活動活動就能改善是水腫。如果你沒有睡前喝很多水，也沒有勞累，結果每天早上都會出現水腫，那麼就要警惕是腎功能異常導致的水腫。

腎臟不好的人生活中應該注意什麼？

1 少鹽

鹽主要由腎臟代謝，吃很多鹹的食物會加重腎臟的代謝負擔，年輕的時候喜歡重口味的人，到四五十歲的時候容易出現高血壓，腎功能也會出現異常。

2 多蛋白

優質的蛋白能夠保護肝臟和腎臟，腎臟出現異常的人更要多補充蛋白質。

3 少喝水

嚴重水腫的人應該減少水分的攝入，避免加重水腫。應該按照醫生的醫囑每天進食適量的鹽好水。

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