男人腎不好，身體會發出6個求救信號，有2個以上要及時調養

現在人們生活工作壓力大，往往身體容易被透支，從而導致身體處於亞健康的狀態，因此身體會出現各種各樣的小毛病。對於男人而言，有一種亞健康就是腎虧，而且得的人數還不少，只是很多人不知道罷了，又或者是難以啟齒，畢竟這不僅是健康出問題，還關乎著男人的尊嚴。在這裡，為大家介紹男人腎不好的時候，身體會發出的一些信號，有2個以上就要注意調養了。

1、怕冷

腎氣不足的人，往往身上的陽氣和精氣會出現不足，身體的抵抗力會下降，因此比較怕冷，常表現為手腳冰冷，腰間發冷，畏寒等等。這時候平時要注意保暖，免得加重病情導致感冒，同時多調養身體，讓腎恢復健康，自然就能解除。

2、頭暈耳鳴

腎虧的人會出現頭暈耳鳴的現象，這是由於腎虧的人體內精氣不足，不能上充腦髓，從而導致出現頭暈耳鳴。《醫略六書·眩暈》：「腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜欲人多腎虛眩暈。」不僅如此，還往往伴有記憶力下降、情緒不佳、意志消沉等癥狀。出現這種情況要注意休息，消沉焦慮的情緒，放鬆心情，然後調養身體，就能夠緩解。

3、腰酸無力

我們的腎就在我們腰的部位，因此是相互影響的，如果腎不好，腰就得不到滋養，自然會出現腰酸無力的現象，人也很容易就感覺到疲勞，走路爬樓梯也會大不如以前。一旦出現，那麼就要注意保養自己的腎了，不然時間久了會更加虛弱。

4、經常便秘

有些人飲食正常，也經常走動，卻經常便秘，而且也常常伴有小便無力的現象。那麼這很有可能是腎虧導致的，是腎虧的徵兆之一。我們的大小便由我們的腎所主，當腎陽虛弱的時候，就沒有足夠的力量推動大便下行，因而容易形成便秘的現象，在中醫上則稱為「虛秘」。經常便秘對身體健康是非常有害的，會導致毒素在體內堆積，因此出現這種情況就要好好調養自己的腎了。

5、小便無力

前面說過我們的大小便由我們的腎所主，而且腎臟也是我們身體泌尿系統中重要的器官，因此腎出現問題，我們的小便也會出現問題，常表現為小便無力，尿不盡、甚至尿分叉等。而且常伴有四肢冰涼、身體疲乏無力，腰酸軟無力等癥狀，那麼說明腎發虛了，得需要調養調養了。

6、脫髮

中醫認為「發為血之餘,腎其華在發」，這就說明了腎對我們身體毛髮的重要性，尤其是我們的頭髮。有些人是腎氣不足導致的脫髮，也就是腎虛型脫髮，出現這種情況，就要解決根源的問題，那就是調養我們的腎了。

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