為了分娩更加順利輕鬆，准媽媽孕晚期就要做好這些事情

原標題：為了分娩更加順利輕鬆，准媽媽孕晚期就要做好這些事情

經過漫長的十月，終於等到寶寶要發動了。但是分娩時，准媽媽要受不少罪，又讓准媽媽焦慮不已。其實，准媽媽只要孕晚期做到這些事，分娩會很順利輕鬆的。

1、孕晚期停止工作

有些准媽媽即使懷孕了，但是迫於經濟壓力，整個孕期還不得不工作，孕晚期也沒有停止。准媽媽承受著身體和工作的雙重壓力，以至於關於生產的一些事項沒有提前準備好，到了生產時就手忙腳亂的。所以孕晚期，准媽媽就要停止工作，專心在家等待生產才好。

2、注意飲食

到了孕晚期，准媽媽會發現便秘的情況越來越明顯。這時候，准媽媽飲食要清淡點，多吃些蔬菜水果。

3、適當運動

生產需要很多體力，有些准媽媽身體虛弱，生產的時候，中途就沒有力氣，導致不良後果出現。准媽媽臨近生產的時候，可以適當運動，散散步、爬爬樓梯，准媽媽的心肺功能、肌肉力量得到鍛煉，生產時就有勁了。

4、調整好心態

准媽媽在生產前往往都會焦慮不安，擔心分娩的時候會不會順利，弄的自己吃不下飯，睡不著覺。但是這種心態反而不利於生產，建議准媽媽調整好心態，保持樂觀向上的態度，迎接新生命的到來。

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