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輔食添加困難症?選準時機是關鍵

添加輔食是每個寶寶必經的大事

很多新晉爸媽對此十分困惑

如何添加輔食?什麼時候添加?

有一大堆問題要問

輔食添加看似事一件小事

但它說到底是培養孩子的飲食習慣

從嬰兒向成人過渡的重要階段

寶爸寶媽一定要加以重視

添加輔食的原因

4~6個月開始,母乳或配方奶不再能滿足寶寶所需營養。特別是鐵元素,母乳是貧鐵食物,並不能滿足寶寶對鐵的需求量。

這個時候就需要加入富含鐵的食物,給寶寶提供足夠的營養。

添加輔食的信號

各國公認的添加輔食的時間基本是6月齡左右。一般來說,根據寶寶生長發育情況的不同,4~6個月起均可進行添加輔食嘗試。

作為媽媽來說,除了記得4~6個月這個關鍵數據外,更重要的是關注以下這些現象:

1.挺舌反應消失,當我們將少量食物放在孩子嘴裡,孩子已經不會用舌頭把食物往外推

2. 當看到大人吃東西時非常饞,口水增多,表現出很想吃的慾望

3. 自己基本可以獨坐了

4. 自己能完全控制頭部,可以正視和轉頭

添加輔食的原則

1. 從單一到多樣

輔食品種從單一到多樣,一次只添加一種新的輔食,隔幾天之後再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應,你便可以知道是由哪種食物引起的。

2. 從稀到稠

同樣一種食物,根據寶寶月齡不同,做法也不同。食物的性狀應該從泥糊狀(紅肉泥、米粉、菜泥)-半固體(爛糊面、紅肉末、軟碎菜)-固體(水果粒、菜粒、紅薯塊)。

3. 從少到多

除此之外,每次新增一種食物時,也要遵循由少到多的原則餵養。先試喂一小勺,嘗試2~3次後,寶寶如果不排斥,那接下來幾頓便可以逐漸加量

添加輔食後的奶量

一般情況,添加輔食前寶寶每天需要飲奶800-1000ml。開始添加輔食後,奶量便可以逐漸減少至每日600-800ml,並且餵奶的次數也應該相應減少,頻率降低。

1歲以後的寶寶,每日只需要保證360-500ml,其餘全部靠攝入的「三餐」來滿足生長發育的需求了。

營養食譜的選擇是一個循序漸進的過程

媽媽們切不可操之過急

多一點耐心,寶寶不吃了彆氣餒

多試幾次,給寶寶一個適應的過程


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