輔食添加困難症？選準時機是關鍵

添加輔食是每個寶寶必經的大事

很多新晉爸媽對此十分困惑

如何添加輔食？什麼時候添加？

有一大堆問題要問

輔食添加看似事一件小事

但它說到底是培養孩子的飲食習慣

是從嬰兒向成人過渡的重要階段

寶爸寶媽一定要加以重視

添加輔食的原因

4~6個月開始，母乳或配方奶不再能滿足寶寶所需營養。特別是鐵元素，母乳是貧鐵食物，並不能滿足寶寶對鐵的需求量。

這個時候就需要加入富含鐵的食物，給寶寶提供足夠的營養。

添加輔食的信號

各國公認的添加輔食的時間基本是6月齡左右。一般來說，根據寶寶生長發育情況的不同，4~6個月起均可進行添加輔食嘗試。

作為媽媽來說，除了記得4~6個月這個關鍵數據外，更重要的是關注以下這些現象：

1.挺舌反應消失，當我們將少量食物放在孩子嘴裡，孩子已經不會用舌頭把食物往外推

2. 當看到大人吃東西時非常饞，口水增多，表現出很想吃的慾望

3. 自己基本可以獨坐了

4. 自己能完全控制頭部，可以正視和轉頭

添加輔食的原則

1. 從單一到多樣

輔食品種從單一到多樣，一次只添加一種新的輔食，隔幾天之後再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應，你便可以知道是由哪種食物引起的。

2. 從稀到稠

同樣一種食物，根據寶寶月齡不同，做法也不同。食物的性狀應該從泥糊狀（紅肉泥、米粉、菜泥）-半固體（爛糊面、紅肉末、軟碎菜）-固體（水果粒、菜粒、紅薯塊）。

3. 從少到多

除此之外，每次新增一種食物時，也要遵循由少到多的原則餵養。先試喂一小勺，嘗試2~3次後，寶寶如果不排斥，那接下來幾頓便可以逐漸加量。

添加輔食後的奶量

一般情況，添加輔食前寶寶每天需要飲奶800-1000ml。開始添加輔食後，奶量便可以逐漸減少至每日600-800ml，並且餵奶的次數也應該相應減少，頻率降低。

1歲以後的寶寶，每日只需要保證360-500ml，其餘全部靠攝入的「三餐」來滿足生長發育的需求了。

營養食譜的選擇是一個循序漸進的過程

媽媽們切不可操之過急

多一點耐心，寶寶不吃了彆氣餒

多試幾次，給寶寶一個適應的過程

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