脾虛吃什麼好?四款養生食譜趕走脾虛
養生
07-09
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很多人的手腳會出現發涼的癥狀,這是因為人們脾虛的話,在平時就會出現手腳發涼且消化不良的癥狀,那麼有什麼方法可以改善這種癥狀們?接下來為你介紹四款趕走脾虛的食譜。
粳米粥
粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇,每日吃適量。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子後,置籠中,旺火蒸20分鐘,扁豆包子不是誰都喜歡吃,但是脾虛的女性還是最好考慮一下吧!
香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。這款葯膳治療脾虛,有調理功能。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲後以清水淘洗掉表面澱粉,油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,並點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可,家常菜對脾虛的調理作用還是很顯著的,畢竟平時的飲食習慣都體現在家常菜里。
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