夜間出汗？不怎麼運動卻大汗淋漓？有可能是這裡出了問題！推薦

眼下正是夏天，俗話說「請人吃飯，不如請人流汗」。然而適當的出汗是很好，但異常的出汗如該出汗的時候汗沒出來，不該出汗的時候卻汗出不止。這種異常的汗有時卻是身體陰陽失調或是疾病的徵兆。雖然都是出汗，但汗出多少，汗出部位不同或汗出後機體的反應不同等，叫法是不一樣的。中醫的四大經典之一《傷寒論》中，就將汗證分為十幾種，如自汗，盜汗，手足汗，頭汗，黃汗，紅汗，脫汗，厥汗等等。今天和大家分享的是其中的自汗和盜汗。

日常生活中，我們會見到，有的人不論春夏秋冬，在白天即使不運動或稍微運動就會汗出不止，或者同桌吃飯，有的人吃得大汗淋漓，而有的人卻沒怎麼出汗。這種情況大多是自汗。而有的人是睡著時出汗，醒來後反而不出了。這種情況就被稱為盜汗。自汗和盜汗的機理是什麼呢？為什麼自汗是白天醒著的的時候出，而盜汗是晚上睡著的時候出呢？

何為「自汗」？

自汗，如前面的例子中所說的，自汗是白天醒著的時候，即使不怎麼運動，也會汗出不止的情況。中醫認為，自汗大多由於脾肺氣虛或陽虛導致的。因此氣虛體質和陽虛體質者就很容易出現自汗。因為在白天的時候，陽氣就像門衛守著肌膚這個大門，肺氣的宣發作用能夠有節制的將汗液排出體外。即防止了外部邪氣的入侵，也阻止內部津液的異常外泄。如果脾肺陽虛或氣虛，就好比大門的門衛睡覺或生病了，守衛的力量減弱，或是肺氣調節津液輸布的能力減弱了，這個時候體內津液很容易外泄而出現自汗。同時外邪也很容易入侵進來導致生病，所以氣虛體質和陽虛體質者很容易出現感冒。其他情況如血虛，濕熱或大病後氣陰兩虛等，也會出現自汗。

何為「盜汗」？

盜汗，盜汗也可以理解為汗液像盜賊一樣，趁著人睡著時偷偷外泄。中醫認為盜汗大多是由於腎陰虛導致的。陰虛則陽偏盛，這偏盛的陽氣就會像一把小火一樣慢慢的加熱體內的津液。由於白天有陽氣這個護衛守著肌膚這個大門，因此被加熱的津液不至於被蒸發外泄。而到了晚上睡著時，陽氣向內潛藏，這個時候肌膚的大門沒有了守衛，被虛熱蒸騰的津液就會外泄，從而出現盜汗。此外，還會出現手足心發熱，心煩，面部發紅髮熱等癥狀。

番外篇

對於自汗，中醫的調理思路大多是益氣固表，調和營衛。而對於盜汗，調理思路大多是滋陰降火。那我們日常生活中該如何做呢？

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