蹲著吃飯小心患上食道癌？如何預防食道癌呢？

食道癌屬於一種常見的消化道惡性腫瘤，現在發病率越來越高，早期患者沒有任何的癥狀，但是隨著癌細胞的生長和繁殖，患者會出現上腹部疼痛、嘔吐、吞咽困難的癥狀，患上食道癌和平時壞習慣有很大的關係。

蹲著吃飯會引發食道癌嗎？

蹲著吃飯會增加腹腔內的壓力，會阻礙了食物通過賁門進入胃的通道，從而增加了食管蠕動和壓力來輸送食物，食物和食管會產生重大的摩擦力，損傷了食管壁，容易發生癌變。除此之外如果吃過燙、粗糙的食物也會導致食道癌，因為這些食物會通過食管、食道黏膜，太燙的食物容易燙傷食管黏膜上皮，從而讓黏膜上皮發生潰爛、出血等病變，最終引起食道癌。

吸煙喝酒也會導致食道癌

吸煙是導致食道癌最主要的病因，因為香煙裡面含有多種類似於亞硝酸氨的物質，亞硝酸胺屬於非常強烈的致癌物質。其實酒精本身並沒有致癌的功效，但是卻是致癌物質的溶劑，當進入身體之後會導致致癌物質更容易進入了食管黏膜，同時大量飲酒也會導致食管黏膜處於脫水狀態，從而損傷了食管黏膜，提高了患上食道癌的幾率。

吃發霉的食物或者腌制的食物也會導致食道癌

發霉的食物會產生大量的黃曲霉素，腌制的食物裡面含有大量的亞硝酸胺，這些物質都是屬於非常強烈的致癌物，長期大量的吃會引起食道癌。

如何預防食道癌呢？

1、保護好食管。不管我們吃什麼食物都要經過食管，吃進去的食物在食管內成團並且有順序的進入胃裡面進來消化，所以吃飯時做到細嚼慢咽，主要通過唾液來促進食物的消化，具有潤滑的作用，便於食物的吞咽和中和有毒物質，除此之外還具有殺菌的功效。狼吞虎咽會直接損害食管。

2、不能吃過熱和過硬的食物。平時不能吃過熱過硬和刺激性的食物，不然會損傷口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜，刺激性的食物包括酒、濃咖啡和濃茶，平時也要注意口腔的衛生，要遠離致癌物質，比如黃曲霉素和亞硝酸胺，禁止吃隔夜的蔬菜、發霉的花生黃豆、腌制的食物、燒烤等。

溫馨提示

平時要注意飲食的衛生，遠離辛辣刺激性的食物，不能吃霉變以及燒烤，飲食要以清淡為主，注意營養的均衡，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，清洗蔬菜和水果時要徹底，適當的鍛煉身體，也不能吃太熱太燙以及粗糙的食物。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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