月經走後7天，是女人的「易瘦期」！多吃1種水果，體重悄悄降了

每個月大姨媽走後的第7～14天，這個時候雌性激素分泌是一個月當中最旺盛的時候，因此這個時間無論是運動，還是節食，都是減肥瘦身的最佳時機，愛美的女性可千萬不要錯過了。

番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。

番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病、健胃消食、助消化、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。

有助於減肥的水果：番石榴

番石榴的熱量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。番石榴討人喜愛，非常能夠促進食慾，一粒粒的晶瑩剔透。吃石榴甚至會耗費很多時間，它屬於那種可以幫助減少飢餓感，且熱量攝取又很少的食品。為你滿足咀嚼帶來的生命動力，且不會造成肥胖；石榴就含有豐富的果蔬纖維，保證可以清理腸道；番石榴含有豐富的抗氧化物質，屬於加速新陳代謝的食物，抗氧化因子本身就具有很強的促進新陳代謝作用。

番石榴減肥養生保健效果很好，不過注意番石榴要適量的吃，不能一次食用過多，那樣會給腸胃帶來嚴重負擔。

今天分享到吧，希望對大家有用~謝謝支持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！