起床後口乾、口苦、異味,可能是三個地方「著火」了,切莫忽視!
不知道大家有沒有這種經歷:早上起來以後嘴巴里發乾、發苦、還有異味....
但是其實這種情況出現在睡醒後、用餐後大多數屬於正常的現象,但是要是刷完牙還有這種情況,那就要重視起來了。
可能是你的身體出「問題」了!
早起後口乾、口苦、異味,可能是三個地方「著火」了,切莫忽視!
第一個:胃「著火」
如果早早起後出現了口乾、口苦、異味的情況,並且日常還伴隨著口渴、牙齦愛出血的情況,體溫也比較高,這些情況同時出現可能就是胃「著火」的表現了。
解決辦法:胃火旺,這兩種食物是「滅火神奇」
1、綠豆粥
在古代沒有降溫的電器,人們常常就適用綠豆來降火的。
綠豆性寒,可以起到清熱解毒無效。胃火旺盛的人,可以喝一些綠豆湯來降胃火。
不過因為綠豆性寒,不建議經期的女性或者體寒的人大量食用。
2、小米粥
小米有降胃火,調理脾胃的功效。
如果我們出現了胃火旺盛的現象,很有可能提前在身體上有一個非常常見的反應,就是食欲不振。在這個時候我們可以選擇喝一些小米粥。
另外小米中富含的熱量也很低,減肥也可以適當的食用。
第二個:心「著火」
心火旺盛有虛火和實火之分。
虛火會出現心煩口乾舌燥盜汗睡眠不好的情況,而實火會出現口苦尿黃心煩易怒的現象,所以出現口苦、口臭可能是心火旺盛導致的。
另外還可以看一下是否出現了精神不集中,記憶力不好的情況。
解決辦法:倆湯常喝降心火
1、百合湯
百合可以入葯,可以起到清熱潤燥的效果。
而且百合還可以對喉嚨腫痛,乾咳等癥狀有緩解的作用。
夏季養心,可以多吃一些百合,可以有效的幫助我們去除心火。我們可以將百合用來泡水喝,甚至可以加一點冰糖製成百合湯飲用。
2、雪梨湯
雪梨是一種四季都可以購買到的食物,味甘性寒,可以起到清熱潤肺的效果。
在夏天多吃一些雪梨,可以有效的幫助我們減輕心煩口渴癥狀,還可以幫助我們促進尿液的排出,使我們的尿液變得更為清亮。
第三個:肝「著火」
出現口乾、口苦、口臭,還要考慮是否肝火旺了,因為,口乾、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀!
口苦是膽氣上溢的,而口乾則是因肝火耗損津液造成,同時肝火旺,還會導致口臭的出現!
解決方案:一茶一湯降肝火
1、自製降火茶蒲桂菊茶
取蒲公英3.3g,桂花0.1g,胎菊0.3g,金銀花0.3g製成蒲桂菊茶包即可;每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!
解析:
蒲公英歸肝、胃經,具清熱解毒、保肝利膽的功效,善於清肝熱,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
桂花香氣柔和、味道可口,性質溫和,不僅可以中和寒性,還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效,經常飲用,對於緩解口臭,除口腔異味有效!
胎菊能清肝火,又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用,清熱解毒。
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,能清熱解毒,疏熱散邪,可改善口臭、咽干口燥,清除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
四者搭配在一起,可以很好的給肝臟「降降火」!
2、銀耳蓮子粥
烹飪方法:銀耳用清水泡開,蓮子需要中間無芯的,將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,不斷攪鍋,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品,還能幫助有效降肝火,平衡分泌。
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