夏天我最饞這道甜品,簡單又美味,清涼消暑,女人吃了好處多多
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07-09
火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。而且熱量低,是一種非常適合女性朋友吃的"美容果"。不想吃得這麼單調?拿它配西米露做成冰涼甜品是個不錯的選擇。
這一碗火龍果西米露粉紅色的光看起來就很誘人。冰晶瑩剔透的西米,淡淡的椰香味和火龍果香味柔和在一起,冰鎮過的西米露,嘗一口,冰涼舒爽的口感滑過舌尖,讓人在這燥熱的夏天裡得到一絲絲清涼的慰藉。
火龍果椰香西米露
【材料】:椰漿 半瓶、牛奶 100ml、白糖 1湯匙、火龍果 1個、西米 100克
【做法 】:1、鍋中加入水(水量要多些),燒開後再倒入西米,轉中火煮約十分鐘左右,期間要不時攪拌防止粘鍋;
2、煮到西米呈現半透明狀,西米粒中間還留有很小的白點時關火,蓋上鍋蓋燜十分鐘,利用餘熱將西米燜熟;
3、燜後的西米已經變得全透明的了,再撈出西米過一次冷開水,目的是衝去多餘的粘液,使西米吃起來更清爽,沖水後的西米晶瑩、飽滿而透亮,冷藏一下口感更佳;
4、火龍果取出果肉切塊;
5、牛奶和椰漿倒入鍋內,倒入白糖中小火加熱到白糖融化即可關火晾涼,不用煮到沸騰;
6、把西米放到碗裡面,淋入煮好的椰漿牛奶;
7、最後放入切好的果肉即可,成品漂亮極了,淡淡的椰奶香味,清爽可口!
【小提示】:有攪拌機的朋友,可以取一份火龍果肉,加入適量白糖同椰汁打成火龍果汁,顏色會更加鮮艷。
※一組中國特種兵的夏天訓練照,八塊腹肌看上去非常搶眼!
※夏天就要盡情地穿T恤,把大海,綠底,陽光都匯聚身旁
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