你的腸道太髒了 腸道決定抗癌力 快給你的腸子洗洗澡

我們吃下去的東西進入胃以後，經過胃的混合、研磨和分解成為一種稀粥樣的東西，叫做食糜。食糜進入腸道，在腸道蠕動和絨毛的作用下緩慢移動，一般要一天時間通過10米左右的腸道。在這個時間內，腸道會分泌出一種叫做「酶」的東西把這些食糜分解掉，腸壁會選擇對人體有用的物質吸收，沒用的和有害的殘渣通過排泄系統排除體外。

那些人體需要的營養成分被腸道吸收後，通過腸壁上的毛細血管交給血液，有他們帶到全身。血液除了運送養分，還擔負著運送氧氣到全身的任務。由此可見，腸道對人體是多麼的重要：整個人體的營養都是在這裡生產出來的。

如果把人體比喻為一個城市，血液是其中的交通系統，腸道就是最大的一個營養生產中心。這個中心生產不出足夠的、合格的食物，整個城市的人都要挨餓。一旦腸道運動不通暢，人的身體各部分都會處於一種「飢餓」的狀態，長期下去，必將導致體內運動環境活躍的程度降低，身體整體素質下降，甚至生出各種疾病來。

如果腸道運動不活躍，消化過程就不能很好地完成，人體就得不到充足的營養，一個長期營養不良的人還談什麼健康？

腸道運動對於人體的意義是如此之大，但這種運動是很嬌氣的。人體因身體狀況不佳，飲食和環境的變化、壓力等，或隨身體的老化，造成壞細菌增加，而引起腸內細菌失去平衡，使腸內臟污起來。

而腸內臟污是便秘、腹瀉，乃至於結腸癌、大腸癌或身體老化的原因。因此，一個愛護生命、珍惜健康的人必須要首先保護好自己的腸道，保持腸道運動長期處於健康、活躍的狀態。鑒於腸道運動的這種特殊意義，科學家們把他譽為體內：「運動的靈魂。

很多人普遍認為，感覺飽了就是飽了。但是，感覺「飽了」只是胃裡的信號，並不說明身體已經得到了需要的營養。

身體每天都需要蛋白質、脂肪、糖和各種微量元素來維持生命活動。從科學角度來說，只要每天攝取足夠量的這些物質元素，才能得到全面均衡的營養，才算真正飽了。也許有些讀者會問，這些我都懂，並且我安排了很科學的食譜，每天都吃的很複雜，營養應該很全面，可是為什麼我的身體還是好不起來？

我們並沒有在食物中看到什麼微量元素，人體為什麼能從食物和水中得到營養物質？我們知道，是腸道消化吸收功能的結果，說的更專業一點，就是各種營養物質都是腸道內的好細菌從食物中分離出來的。

常言說：「病從口入」，大部分細菌都是從嘴裡吃進去的，並且細菌進入身體各處的主要途徑是腸道。不難想像，如果一個人的腸道是健康的，腸道運動活躍，那麼這些細菌就會受到腸內有益菌群的抵抗，不能在短時間內侵入人體的其他部位，很快就隨著大小便排除體外，自然不能致使人生病。

我們知道野生動物得了病一般不需要治療就能自愈，說明動物機體的自愈能力相當強大。人體也具備這種功能，好多細菌在已進入人體就被殺死了，胃液，腸道中的有益菌，人體中的白血球、血液中具有殺菌能力的蛋白、呼吸道氣管分泌液、肝臟分泌膽汁、健康的皮膚和粘膜、大小便的正常排泄等，都是免疫系統的重要組成部分。

在自愈能力方面，腸道扮演了重要的角色。事實上人體的自愈能力非常強大，德國國家科研機構在2001年的一份研究報告中稱：如果將能夠治療疾病的物質都稱作葯的話，人體自身是可以產生10000多中藥的！而這一萬多種葯70%以上是在腸道中。一般的疾病靠這些「葯」就可以治癒。更何況，其他的免疫、解毒系統，如肝、血液、淋巴系統等，都需要腸道提供的營養來生存。從這個意義上說，腸道是人體最大的免疫器官，說腸道的運動支持了整個生命活動一點也不為過。

你的腸道健康嗎？

想知道自己的腸道是否健康，可以通過一個小小的自測來檢查。

你的腸道還健康嗎自測題目：

1、經常光顧快餐店

A.是B.否

2、經常不吃早餐

A.是B.否

3、經常喝酒

A.是B.否

4、常常不吃米飯等主食

A.是B.否

5、喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜

A.是B.否

6、不堅持運動

A.是B.否

7、刷牙時有牙齦出血現象

A.是B.否

8、經常加班熬夜

A.是B.否

9、容易感到疲勞乏力

A.是B.否

10、容易便秘

A.是B.否

11、頭痛、肩膀痛

A.是B.否

12、皮膚粗糙暗沉

A.是B.否

13、容易腹脹、打隔

A.是B.否

14、容易煩躁、發火

A.是B.否

通過上面的自測你的答案有：

4個「A」及以下，說明你的腸道狀況良好；

5至12個「A」之間，說明你的腸道有點髒了;

13個「A」及以上需高度重視！你的腸子毒素太多了，需要給你的腸子洗洗澡，恢復健康的腸道環境。

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