嘗試這些精油讓自己動起來又可塑身

1、聞聞檸檬、迷迭香、黑胡椒、檸檬、香茅、尤加利、薄荷、松、百里香和葡萄柚等精油芳香

我們都知道體育鍛煉對健康的積極意義，可是不少人僅僅樂於隨體育競技演繹的一起喜一起悲，越來越多人們沉迷宅著在手機上「運動」。就在下決心穿上運動鞋的一剎那，想起那些孤獨、無趣、重複的運動，始終沒能邁出那道門檻。

不妨嘗試聞聞這些芳香，具有激發體內能量的作用，激發你「動起來」的衝動，驅使你有毅力走出家門去運動。

2、橙、花梨木、葡萄柚、天竺葵、桔、雪松、橙花和馬郁蘭等精油沐浴或按摩

運動後肌肉僵硬和酸痛，是因為體內的乳酸、草酸鈣以及肌肉組織的輕微損傷所致，這些精油具有消除肌肉酸痛。

3、尤加利、檸檬、香茅、迷迭香、葡萄柚、杜松、熏衣草和天竺葵等精油泡浴

這種方式可以很好消除肌肉疲勞、恢復體力、促進肌膚新陳代謝。

4、松、檸檬、熏衣草、萊姆、尤加利、菜莉和迷選香等精油香氛

步行是都市快節奏人們融入戶外、親吻自然、感受天然的極好運動方式，讓這些精油步行中伴隨爽爽微風圍繞你飄香，會增強你內心生活的感受、品味那些日常看不見的美好。

5、杜松、檸檬、香茅、迷迭香、葡萄柚、姜、茶樹、絲柏、黑胡椒、茴香和萊姆等。

運動過程，這些精油芳香能刺激人體的血液循環和淋巴系統，幫助清除體內毒 素和其它體內垃圾，還可以輔助減肥方面。可以在運動前後使用精油（基礎油稀釋）用力按摩易疼痛的部位，如臀部、大腿和腹部，目的是促進這些部位的血液循環，有局部瘦身效果。

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