月經量少、有血塊，多吃這3種食物，調經補血，還預防卵巢早衰

隨著現代社會的發展，人們的飲食越來越多樣化，由於飲食方面不注意，越來越多的女性在月經期間，都會有發黑的血塊，並且經量特別少，月經不調嚴重者甚至還會影響懷孕，並且月經不調的人普遍比平常人衰老的快。其實，只要選准恰當的食療方法，慢慢調養，月經就能慢慢恢復正常。

原料：益母草20克,棗（鮮）100克，赤砂糖20克製作步驟：1、將益母草、紅棗分放於兩碗中，各加650克水，浸泡半小時。

2、將泡過的益母草倒入砂鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煎法同前，得200克藥液，為二煎。

3、合併兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時即成。原料：50克陳皮、適量冰糖、100克山楂汁製作步驟：1、陳皮洗凈，用適量水浸泡

2、將陳皮倒入鍋中，加入適量水，大火煮開3、根據個人口味放入怡達味動山楂汁4、加入適量冰糖，待冰糖融化後即可

原料：一塊大豆腐、少量醋、適量水製作步驟：1、把豆腐洗乾淨，切成均勻小塊

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