宮寒最怕這「養宮7寶」，每天堅持吃一點，保養子宮，讓子宮暖起來

子宮是孕育生命的重要地方，絕大多數的女性，到了一定的年紀之後，多多少少都會有一些婦科疾病。子宮最怕的就是寒冷了，子宮一旦寒的話，就會容易產生疾病.宮寒輕者導致月經不調、發胖，嚴重的話有可能導致不孕不育，所以女性朋友特別是年輕的女朋友，一定要注意子宮的保暖工作。

宮寒最怕這「養宮6寶」，每天堅持吃一點，保養子宮，讓子宮暖起來！

1.當歸

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2.銀耳

銀耳有「窮人的燕窩」之稱，從這個名詞我們可見其藥效有多好。銀耳具有涼補潤燥、補氣血、暖宮排毒的作用。所以女性朋友多食用，可以讓自己身體不在虛，預防子宮疾病，有效緩解宮寒，遠離婦科疾病。

3.黑豆

黑豆被稱為萬豆之王，可見它的營養價值之高，而且相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆的營養成也是最高的，天然的補充植物性雌激素的辦法，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

4.南瓜雞爪湯

南瓜很常見，所以很多忽視了它，其實南瓜不僅營養豐富，而且對調理宮寒很有幫助。可以調節女人氣色，加速子宮的血液流動，加速體內新陳代謝，排出子宮毒素，溫暖子宮。

5.益母草

益母草被稱為婦女之友，在子宮和月經調理等方面效果顯著，對化解子宮淤血，驅趕宮寒方面特別有作用。所以，女人有宮寒可以經常飲用益母草茶。

6.桂圓

桂圓也就是我們經常說的龍眼，它含鐵非常的豐富，在水果中含鐵量也屬於很多的，桂圓適合煮粥吃，最治療貧血症有很好的效果，對調理宮寒的癥狀也是比較好的食材。

7.桂枝大棗湯

桂枝10克，大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸後趁熱飲服，每日2次。可溫經散寒，活血止痛。

夏天預防宮寒莫要貪食寒涼食物，注意給小腹和腰部做好保暖工作，規律作息，保持愉悅的心情。用心呵護你的子宮，它也會好好報答你。

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