血糖高要重視，經常按摩這三個穴位，在家就能輕鬆降血糖！

現在的很多人都會血糖高，無論是年輕人還是老年人。血糖高應該加以重視，它即屬於糖尿病，又屬於高血糖病。它不包括血糖正常尿糖不正常的情況，人的血糖一日的波動很大，檢測尿糖基本上可以說明問題，一天測很多次血糖，會造成精神負擔，會使血糖迅速上升。

高血糖的病因：

一：劇烈運動、疼痛、全身麻醉、外傷、寒冷、疲勞等各種應激時，體內對抗胰島素的各種激素，如生長激素、腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。

二：不良生活習慣和環境。現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。空氣負離子是存在於空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環境的污染，導致空氣中負氧離子含量劇減，人體攝取的負氧離子不足，這也是導致高血糖的一個重要原因。

三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯繫。所以一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對症治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。

按摩這三個穴位，嗖嗖降血糖：

糖尿病患者通過按摩刺激體表腧穴，通過經絡傳到可以調節胰島素和腎上腺素的分泌，提高葡萄糖的利用率，從而降低血糖值，達到防治糖尿病的目的。

1、地機穴

地機穴位於人體小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。按揉該穴位可健脾理氣，增強整個脾胃的運化功能，由於中醫沒有胰腺這個名稱，所以胰腺被包圍在整個脾胃中，故通過按摩地機穴對胰腺也有調節作用，有利於血糖高的人群控制血糖。

2、勞宮穴

勞宮穴定位於第2，第3掌骨之間，握拳時中指尖下，按摩手法受用按壓，揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每日2-3次，不受時間，地點限制，也可藉助小木棒，筆套等鈍性的物體進行按摩。

3、然谷穴

然谷穴是我國古代記載早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。

中醫教你一款降糖茶：

喝茶的功效有很多，常喝茶有降血壓的作用，還有減肥的作用，還有預防心腦血管疾病的作用，更有調節血糖的作用。這些也都是因為有茶葉中有茶多酚的存在。

喝茶最好喝淡茶水，比如青錢柳辣根葉茶（金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須），堅持飲用能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

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