「相濡以沫」、「白頭偕老」是很多相愛的人希望的事情，但雙方基因、體質、年齡等不同，兩人離世的先後也會不同。從調查數據上看，能知道男性平均預期壽命是72歲左右，而女性則是77歲左右。很明顯，多數是男人先離世。

兩人一起生活一輩子，不管是誰先離世，對另一半來說，內心都會感到傷心、難過，甚至會產生孤獨。

為什麼多數是男人先離世？下面從4方面說一下，為了另一半，提早知道是好事！

一，性格方面

男人不管在妻子、兒女，還是父母面前都要做出硬漢子的形象，即便有再多的壓力都要一個人承受。

而女人，受委屈或挫折了習慣像丈夫、父母、姐妹們傾訴。相比較之下，女人體內的「毒素」就少了很多。

二，習慣方面

男人因工作等因素，吸煙、喝酒的占多數，一方面減輕心理壓力，另一方面，有癮。

男人在飲食上，比女人吃得多，而且每頓飯吃什麼基本有自己的女人決定。

而女人相比較而言，工作相對輕鬆一些，且不管遇到多不愉快的事情，女人都習慣「吐糟」。

女人在飲食上，因女人在家裡掌管著廚房，自己想吃什麼就能做什麼，對男人來說這一點就少了很多優勢。

有句話說，「男人的命是掌握在他的女人手中!」意指是飲食方面，男人做不了主，除了男人自己做飯。

三，意識方面

男人缺乏保健意識，多數都是參加單位強制性體檢，很少主動檢查身體，且小病小痛都會硬抗，身體不舒服了就去藥店買些葯來吃。相比之下，女人膽子小，有點不適就會去做檢查，生怕自己得了什麼大病。

看似外面很脆弱的女人，其實經常生病，常做檢查，活得也許會更長；反而那些看似強壯的人，可能會突發疾病，人就沒了！

四，生理方面

從這方面來說，男人較女人少了一個排毒「出口」，即月經。

正常來說，人排毒主要通道有汗腺、大便、小便、眼淚等，但男人流淚少，體內毒素不能及時排出，就會積累在體內。

而女人除了以上排毒通道之外，還有每個月一次生理期，通過月經排出體內毒素，不要看者一排毒方式給女人帶來的痛苦，但也促進了體內毒素的排出。

另外，女人心裡有委屈、不順心的事了，找閨蜜傾訴後，大哭一場，也排了體內毒素。

其實，壽命的長短與基因也有很大關係。專家認為，從遺傳學角度分析，長壽是可以遺傳的。

主要是從母親處遺傳。也就是說，如果母親長壽，其子女長壽可能性較大；如果父親長壽，其子女未必長壽。

推薦4個健康長壽秘笈：

一，多喝水，促進毒素排出

水，是「生命之源」沒有水，就沒有生命。多喝水能促進機體血液循環，促進體內垃圾及時排出，有助於預防慢性血管疾病。

喝水時，放些花草茶，更利於延緩衰老。

如

人蔘百合玉竹茶，具有滋補、提高免疫力作用，更適合男人飲用。

此茶將人蔘百合、玉竹，蒲公英，苦蕎，五種搭配在一起，碾碎做成茶包，每日泡水代茶飲即可！

人蔘自古以來擁有「百草之王」的美譽，更被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品，人蔘含有的人蔘皂甘，能強心氣、補肺氣。

百合有「蔬菜人蔘」之說，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

玉竹始見於《神農本草經》，列為上品，味甘多脂，質柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。

苦蕎具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。蒲公英可清熱去火，改善血液循環，並且性質微寒，可以改善人蔘滋補容易上火的問題。

蒲公英刺玫茶，具有護肝養胃、消炎抗菌作用，更適合女性飲用。

此茶將取蒲公英、刺玫花按3:1比例製成茶包，每日泡水代茶飲即可！

蒲公英 被稱為「天然抗生素」，在某種程度上是可以代替一部分抗生素的作用，研究發現，蒲公英對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、卡他球菌等有一定抑菌抗菌作用。

還有研究說明，蒲公英對幽門螺旋桿菌有轉陰作用，可促使潰瘍面癒合，減輕疼痛。

但由於蒲公英性寒，脾胃虛寒者要慎用。加上刺玫花，調和蒲公英寒性，大大降低了寒性，更適合長期飲用。

二，少油脂，清淡飲食

日常炒菜要少鹽、少油，並且盡量吃植物油，減少動物油，植物油最好搭配吃。

如

將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的有機蘇子油按2:2:1的比例搭配。

有機蘇子油中含α-亞麻酸高達67%左右。研究顯示，α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂、預防心血管疾病。

三，少熬夜，保證睡眠充足

良好睡眠對身體健康、長壽起著重要作用。長期熬夜對各個臟器都是一種負擔，如

對心臟，經常熬夜會促使分泌大量腎上腺素導致血管收縮，血壓上升，嚴重可導致突發心肌梗死發生。

對大腦，經常熬夜會導致白天出現頭暈腦脹、反應遲鈍，若長期熬夜可能出現神經衰弱等精神問題。

建議晚上在11點之前睡覺，不要熬夜，作息規律，滿足每天睡眠時間在6-8小時之間。

四，保持樂觀心態

樂觀的人更易產生長壽的信念。

在對美國百歲老人的調查中發現，所有老人之前都對自己活過百歲充滿信心。這種信念使他們在面對生活困境時，仍然保持良好的健康習慣和充滿鬥志的心態。

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