夏季養生中，肝臟養護是至關重要的一點。並且，夏季補五臟應以養肝為先。

肝臟具有調節氣血、幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能。中醫認為，肝主藏血、主筋、開竅於目，與膽相聯合。

那麼，肝出了問題會有哪些病況體現出來呢？

1、晨起有口臭

早上起來沒刷牙，一般人口裡都有一定的臭味，這是正常的。而肝不好的人，即使刷牙了，還是有口臭的現象，並且是腐臭味的，這是肝功能異常引起的。

2、頭髮油油的

如果頭髮油油的，還加上口乾舌燥，那麼你就要注意了，這很可能是肝火旺盛導致的，而肝火旺盛是內分泌失調的表現之一，內分泌失調除了容易使頭髮出油，使臉上長斑、長痘，還有可能引發各種婦科疾病。

3、夜間上廁所的次數頻繁

很多人會出現這樣的情況，比如睡覺之前上了一次廁所，可是半夜又連續去了好幾次，這樣的情況反反覆復經常性發生，那是不正常的表現。

因為正常人一般晚上最多去一次廁所，人在半夜神經已經進入極度休眠的狀態，身體的各項指標也不會運轉太快，所以半夜上廁所的次數太多，那說明你的肝臟已經出現問題了。

我國傳統五行學說:「肝屬木，與春相應，主生髮」，從中醫的角度來說，春季體內肝膽經脈旺盛活躍，是補肝柔肝，調氣散淤最好的季節，那麼肝火上炎，我們可以採取食療的方法來調治：

取梔子仁5克，粳米100克，將梔子仁碾成細末，先把粳米煮成稀飯，等粥快熟的時候，加入梔子仁末，稍煮一會即可。一天可以分為兩次服用。

梔子仁粥：

梔子仁粥的主要功效有清熱瀉火，適用於急性乳腺炎，急性結膜炎，肝火上炎導致的頭痛等癥狀都有很好的療效，但是要注意，這個粥不宜多服，特別是平素大便泄瀉的人要忌用。

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