懷胎十月，胎教也要講究與時俱進

原標題：懷胎十月，胎教也要講究與時俱進

在孕媽媽10個月的妊娠期間，胎教非常重要，並且每個月的胎教重點都不相同，特別需求有步驟、有組織、有計劃地進行，以便讓寶寶未來聰明過人，贏在起跑線上。

0--1月：調理早孕反響

孕媽媽一定要防止深重勞動及不良環境，老公要制止在妻子面前抽煙喝酒，控制性日子；不與貓狗觸摸，掃除噪音，確保安靜的家居環境。

1--2月：多漫步多聽音樂

漫步是增強孕媽媽和胎寶寶健康的最佳運動； 動聽的輕音樂能給胎兒以安靜感,促使心率平穩；這個階段孕媽媽應多漫步多聽音樂，防止怒、憂、悲、恐、驚等不良心情，一起家人應多關心孕媽媽飲食情況，及時為其裝備可口的飯菜。

2--3月：堅持做撫摸胎教

遲早平躺在床上，腹部放鬆，手指輕按腹部後拿起，每次5-10分鐘即可；可多聽愉快的音樂或兒歌；此刻是較簡單流產的階段，制止進行任何劇烈的體育運動、體力勞動、遊覽等，日常日子中留意歇息，堅持安靜氛圍。

3--4月：堅持做語言胎教

准爸爸可將報紙捲成筒狀，多與胎兒輕聲說話或念一些詩文；孕媽媽多看一些家庭詼諧書本，活潑家庭氣氛，增進夫妻情味。這個時期，孕媽媽胎內環境安定，胃口特別旺盛，胎兒開端進入急速生長期，需求充沛的養分，要多攝取蛋白質，植物性脂肪、鈣、維生素等養分物質。

4--5月：堅持做音樂胎教

孕媽媽多輕撫腹部，可將耳機調到恰當音量，放在腹上幾分鐘給胎兒聽愉快樂曲。遲早與胎兒打招呼，互動愉悅身心。此期間留意少食多餐，多吃含鐵多的食物，比方豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。此外，開端做乳頭保養，如有時刻，可開端進行一些育兒用品和產婦用品的收購組織。

5--6月：堅持助胎運動

晚8點孕媽媽仰卧在床上放鬆，雙手輕撫腹部10分鐘左右，添加和胎兒的說話次數，給胎兒講故事、念詩、歌唱等等。每次開端前，叫胎兒的乳名，時刻1分鐘，這時是非常時期，孕媽媽要充沛歇息，睡眠要足，中午要睡1-2小時為好。

6--7月：准爸爸的互動參加

給胎兒講畫冊、顏色及動物形象、動物運動的特色。准爸爸應多陪妻子漫步、做操、聽音樂、看電視、會朋友、看書畫展、玩輕鬆活潑的遊戲等，以鬆懈壓力、添加愉快的心情。

7--8月：傳遞美好概念

多與寶寶交流，隨時通知寶寶一些身邊風趣的工作，並通知寶寶：你快要出世咯，你將降生在調和、美好的家庭，你將有疼你愛你的父母和其他親人老一輩，你將迎來美好快樂。

8--9月：延伸胎教時刻

此階段胎教時刻可恰當延伸，胎教內容開端添加，持續助胎運動，多給寶寶聽音樂。孕媽媽應少食多餐多養分，約束過量攝入動物脂肪和鹽，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

9--10月：豐厚胎教內容

之前的胎教方法此刻都應持續進行，豐厚胎教內容。此刻孕媽媽可恰當開端了解一些臨產知識，逐步消除恐懼心理，堅持等待、愉快的心情。防止勞累，養精畜銳，可組織遲早仰卧，操練用力及松馳的方法，為臨產做好足夠的準備。

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