它們是高血壓的「死對頭」，只要每天吃幾口，血壓乖乖降下來！

一提到高血壓相信大家應該都不陌生，可能大家身邊就有幾個認識的親戚朋友是高血壓患者，高血壓是一種現在醫學還無法根治的慢性疾病，高血壓長期持續，會讓血管長期承受壓力，降低血管的彈性，血管就變得脆弱，引起血管病變。我們需要及時的降壓，才能避免對我們的心腦血管造成威脅，造成更為嚴重的後果。

它們是高血壓的「死對頭」，只要每天吃幾口，血壓乖乖降下來！

山楂

山楂是一種天然的食材，它有著很好的消食開胃的功效，常吃山楂不僅能增強食慾，同時，對血管健康十分有益，它可以有效的擴張血管，軟化血管，從而達到調節血壓、降低血脂的目的。

豆制食品或經常食用豆腐，能有效降低人體內膽固醇的含量，降低膽固醇的水平，只要把膽固醇降下來，高血壓同時就能得到改善，豆制食品對高血壓的防範和輔助治療具有相當大的作用。

火龍果長被人們稱為吉祥果，火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁、降低血壓、增進皮膚的光滑度，美顏肌膚、抑制炎症和過敏、改善關節的柔韌性等功效。

高血壓患者應多吃蘑菇，因為蘑菇當中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、銅、鋅、鉀、鎂等營養成分，具有補氣益胃、潤燥透疹等功效。對高血壓患者病情的恢復起到很好的輔助作用。

黑棗的營養價值十分豐富，比紅棗要高，黑棗中的礦物質含量也相當豐富，每天吃一點黑棗可以有效的補充身體的營養，常吃黑棗具有軟化血管的作用，從而達到降低血壓的效果。

山藥是眾所周知的補品，含有大量的黏蛋白，對人體有很好的保健作用。經常吃山藥對身體有很多好處的，不僅能防止脂肪沉澱在血管上，預防很多疾病的發生，還可調理高血壓，高血脂，高血糖。

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