提示：這3件事，在夏天盡量不要做！早看早受益

炎炎夏日，很多人為了貪圖享受，不顧身體健康會做很多錯事，結果還得為自己買單，是得不償失的行為。所以在夏季有些事不能做，容易導致人體疾病。想要身體健康，在「夏季」盡量不要做這3件事，看看你做過嗎？

提示：這3件事，在夏天盡量不要做！（早看早受益）

?1、過量吃冷飲

由於夏季溫度比較高，很多人喜歡吃冷飲，覺得很爽，冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉，特別是老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者。對於女性來說，寒涼之物，更是對健康有損害。?

2、長期吹空調

由於夏季高溫，有些人恨不得24小時都呆在空調房，久而久之空調病都出來了，由於空調常年不清洗，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致「空調肺」，發生間質性肺疾病。而且，長期在空調房內，身體的汗排不出來，導致濕氣積累，對於女性而言，體內濕氣重會導致人體虛胖，面色暗黃等。

3、運動出汗後沖涼?

夏季的早上天亮的早，很多人睡醒後喜歡去運動，運動出汗後就喜歡用涼水沖澡，但是這個時候全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒。涼水洗澡並不能幫助身體放鬆，反而會使肌肉更緊張，關節僵硬。

在中醫看來，夏季是調養身體的好季節。很多朋友在冬季受寒留下的問題，在夏季巧妙調理，就可以有效緩解和治療疾病。但如果在夏季不注意健康養生，也會導致疾病纏身。您還知道夏季哪些事不能做？歡迎在下方與大家一起討論。想獲取更多健康小知識，歡迎點擊上方的關注或給小編點個贊。感謝您的閱讀。

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