豌豆加「它」，老婆隔天做一次，脂肪蹭蹭往下掉，被稱為「吸脂高手」！

吃，對於我們來說也是很重要的一件事，但是對於這些吃，如何才能吃的健康，還能讓我們的身材保持的好呢。真正的吃貨敢於直面粗壯的大腿，敢於挑戰隆起的小腹。每個人肥胖的原因也不一樣，有的人是實打實的胖子，有的人則是身體生病而導致身體肥胖，實體侵入身體，就會引起肥胖的癥狀，豌豆加「它」，老婆隔天做一次，脂肪蹭蹭往下掉，被稱為「吸脂高手」！

豌豆粒多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養價值。另外，豌豆含澱粉、油脂，藥用有強壯、利尿、止瀉的功效。

竹筍一直是人們喜愛的食物，這不僅因為它脆嫩鮮美，具有特異的風味，而且含有多種營養素，對身體大有補益，並且尤其對防治肥胖症有良好效果。竹筍中纖維素的含量極高可以幫助清除體內的腐敗物質，兼有洗腸的功效。是好東東吧，給你省了洗腸費，還能減肥。

豌豆燜筍

食材：筍、豌豆、蔥花、蚝油、生抽、糖、鹽、雞精 適量。

做法：筍洗凈後切從中間一剖為二，切成三厘米左右的條，用加了鹽（少量）的沸水焯燙二分鐘去掉澀味，然後過涼水（保持爽脆口感），濾干水分備用，碗豆同法濾干水分備用。鍋內油燒到七成熱，放入蔥末炒出香味，將筍和碗豆放入大火翻炒均勻。將調料放入，加少量清水沒過筍，蓋上鍋蓋中火燜三分鐘，大火收汗即可。老鐵們你們學會了嗎？

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