愛美的妹子都喜歡瑜伽，但令人意想不到的事，連外星人也被征服了
在漫漫的瑜伽路上，我們想要收穫苗條的身材，高雅如蘭氣質，美麗的外貌，這些都是離不開堅持不懈的毅力，瑜伽魅力如此之大，除了能征服想要瘦的胖妹妹以外，就連外星人也不能倖免的被瑜伽征服了，從此踏上了跟瑜伽不離不棄的道路。
女神式，女神就是要有肌理分明的腹肌，線條完美的身形，想要變美的女生一定不能錯過的瑜伽動作。
體式詳解：保持山式站立，雙腿向兩邊分開，雙膝彎曲，下蹲，上半身保持挺直，兩手向上伸直，閉上眼睛，均勻呼吸。
蝗蟲式變體，這是一幅跟外星人組成的瑜伽動作，已是黃昏下的夕陽，場景很唯美。
體式詳解：以俯卧的姿勢進入這招瑜伽動作，雙手向下伸直，膝蓋彎曲，臀部上抬，小腿向上。
輪式，歷經歲月洗禮，依舊頑強活著的老樹下，一個身材曼妙的女生，還有一個跟著練的瑜伽的外星人。
體式詳解：用仰卧姿勢進入，雙膝彎曲，雙手向上翻轉，手指的方向對著腳後跟，後背和臀部向上抬，雙手伸直，雙腿同樣伸直，腳後跟離開地面。
側角式，讓瑜伽改變身體的一點一滴，讓它慢慢的走向完美。
體式詳解：山式站立，右腿向前邁出，膝蓋彎曲成弓，腳尖著地，左腿向後伸直，右手向上伸直，左手向後繞過右腰側，放在右大腿上。
星星點點從地面上冒出，勾勒出了唯美的場景，在這樣的氛圍下練瑜伽無疑是種享受。
體式詳解：左腿向前，小腿向上，右腿向後，小腿向下，腳尖著地，上半身保持挺直，左手向下伸直支撐住地面，右手向後伸直放在右膝蓋上。
倒立變體，身體在倒立中，可以感受到身體的血液循環在加速，而這種變化可以促進人體的新陳代謝。
體式詳解：頭頂支撐在地面上，雙手手肘彎曲，手掌支撐在地面上，膝蓋彎曲，雙腿向上，雙腳交叉。
坐角式扭轉頭碰膝，兩邊的樹林中間，星星點點的藍天下，彷彿是進入了一個奇妙的世界。
體式詳解：首先保持坐立姿勢，左腿伸直，右腿膝蓋彎曲，右腳尖支撐在地面上，身體向左側彎曲，雙手向下抓住左腳踝。
好照片在哪裡：跟李少白學攝影
￥61.20女人想要保持美麗，除了基本的護膚品保養以外，還需要合理的運動才能實現，瑜伽是一個不錯的選擇哦！每天練一練，你會發現在你老後身體依舊棒棒的。話不多說，現在就跟著大眼妹一起練吧！
※練習瑜伽，一種骨子裡流露出來的氣質
※瑜伽不是逃離生活，而是給你一個喘息的機會
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