孕期睡覺除了別喝太多水，這3件事也盡量避免，不然影響寶寶發育

對女人來說，懷孕可謂是一件頭等大事，懷了個球在身體里，幹什麼都覺得不稱心，做什麼都覺得不合適，婆婆說這活你不要干放著我來，老公說你就去躺著東西我給你拿過去，生活一下子就變得小心翼翼的，生怕哪個不經意的小動作就動到了那個無影無形的「胎氣」。

孕期的媽媽都會變得非常的嗜睡，睡覺在一天二十四個小時里佔了絕大多數的時間，因此，睡覺時的注意事項也是很多的，很多寶媽會吐槽說自己在懷孕的時候，經常晚上的時候很口渴，要喝很多水，結果睡覺的時候就要經常跑廁所，後面都一直睡不好。其實這對於寶媽和寶寶都是沒有好處的。孕媽睡得少了，精神不好，寶寶的發育也會受到影響。但是孕期睡覺除了不能通喝太多水外，這3件事也盡量避免，不然影響寶寶發育。

第一、睡覺打呼嚕。不知道有沒有準媽媽會在睡覺的時候打呼嚕，在孕期打呼嚕可是個大忌。大家都知道普通人打呼嚕其實也是一種大腦缺氧的表現，何況是我們的產婦們，短暫的缺氧造成的不僅是對媽媽的傷害，對腹中的胎兒也是一種極大的傷害。

第二、長時間坐著。第二個要提醒產婦們的就是切勿久坐，大家去醫院進行產檢的時候，一定聽過醫生說要多起來走動走動，不要一天到晚坐著躺著這類的話語，這是因為長時間坐著，會導致媽媽下肢水腫從而引起血液流通不暢。

第三、睡覺的時候仰卧。有很多准媽媽怕晚上睡覺壓著肚子，都喜歡採取仰卧的方式睡覺，其實這個方式是不科學的，仰卧的睡姿其實更容易對胎兒的健康產生影響，不少醫學專家都推薦媽媽採取側卧的方式，這會更有助於保護肚中的寶寶。

懷孕之後想必不少媽媽都會發現一個道理那就是事事無小事，寶寶一下子就變成了核心，生活也因為小心謹慎而充滿期待。其實別小看孕期睡覺這件事，睡得好對寶寶和寶媽都好，睡不好分分鐘影響寶寶的健康發育的。所以孕期睡覺時，除了別喝太多水外，以上這3件事也盡量避免，不然影響寶寶發育就不好了。

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