孕媽愛吃葡萄好處多，但要適量哦！有些准媽咪不要再傻傻的不曉得了

夏天的葡萄大量上市，葡萄是一種很可口的水果，酸酸甜甜的讓人食慾大增，那麼孕婦多吃葡萄好不好呢？孕婦吃葡萄有哪些注意沒有？我們先來一個一個解答。

孕婦吃葡萄有什麼好處

孕婦多吃葡萄能安胎，葡萄還可以作為藥物用來治病，能改善氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺瘺咳嗽、牙齦腫痛等問題。而且，葡萄中的一些成分能抗病毒，葡萄中的葡萄籽成分能提高免疫能力，讓孕婦少生病。

葡萄酸酸甜甜能健脾開胃，對孕早期妊娠反應強烈的孕婦，可以吃一些葡萄來緩解噁心、嘔吐、提高食慾。葡萄中還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養物質，還能有效的補充孕媽水分，避免皮膚乾燥，促進血液循環。

葡萄最為營養的就是葡萄糖和果糖，平時吃的大米都需要轉化為葡萄糖，而葡萄糖吃進胃裡，會被人體所吸收，再轉化為人體能源。

葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，還含有大量的維生素和氨基酸，能補充氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有良好的效果，對神經衰弱和過度疲勞有滋補作用。

葡萄含有的有機果蔬能促進食物消化、吸收和排泄，還有人體不可缺少的蛋白質、維生素素和鈣、磷、鐵等元素，對孕婦食慾不好有開胃的作用。

孕婦吃葡萄壓要注意什麼？

孕期媽媽需注意吃葡萄不能過量，因為葡萄含糖量比較大，容易造成肥胖症，對妊娠糖尿病的機率增加，要避免吃葡萄，避免病情出現。在吃葡萄的時候，要將葡萄洗乾淨，吃完後不要立刻喝水，以免造成腹瀉癥狀。

因為市面上買到的葡萄大部分都是被農藥噴洒過的，所以喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，因為葡萄表皮可能會有殘留的農藥，而且葡萄皮在吃的時候會有澀味，影響口感，所以孕媽們在吃葡萄的時候盡量不要吃皮。

另外吃孕婦吃過葡萄後一定要漱口，有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性。

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