"失眠時代"，這部紀錄片揭開3億國人"失眠"背後的真相
原標題："失眠時代"，這部紀錄片揭開3億國人"失眠"背後的真相
「人生三之一在床上度過。」睡眠是人生的大事，是清醒的前提。
然而，不知何時起，「好好睡上一覺」對許多人來說成了一件無比奢侈的事情。
據中國睡眠研究會發布的《中國人睡眠質量及科普報告》顯示，全國38.2%的人存在睡眠問題，近3億中國人受失眠困擾。
不管是你的「晚睡拖延症」，還是那些輾轉反側的無眠之夜。幾乎每個人都在不同程度上與「失眠」鬥爭過。
「缺覺，睡不著」，這似乎快成了一個時代的病症。
最近有一部國產紀錄片就聚焦了被失眠困擾的普通人，追溯了那些失眠背後的時代印記，它就是中國首部睡眠記錄片——
《追眠記》
這部紀錄片由東方衛視首播，播出的時間檔為晚間十點，在25-45歲人群收視率中排名第一；豆瓣評分目前為8.1；B站點擊量超18萬，評分更是高達9.2。
失眠紀錄片的受歡迎，側面印證了國人缺覺的不爭事實。那麼哪些人在失眠？又為什麼會失眠？樓主這就帶大家一起來看看。
1.
翟曼婷和方正宇，18歲，高三考生
他們就讀於河南省的一所重點高中，在這個高考人口突破八十萬的省份，每個考生腦中的弦在最後衝刺的這段時間幾乎都是緊繃著的。就像網友調侃的那樣，「只要學不死，就往死里學」。
對於像翟曼婷和方正宇這樣的考生，早晨5點出頭起床，晚上挑燈夜讀，學習時間不少於12個小時成了常態。
翟曼婷的三次模擬考試成績不理想，「每晚都很焦慮，頭疼睡不著，怎麼辦，怎麼辦？」
方正宇，兩次考試都沒睡好。第一次是因為室友打呼嚕影響了自己睡覺，導致考試沒考好。第二次有了陰影，擔心睡不好，更沒法好好睡。
2.
忻雨，24歲，抑鬱症患者
她曾經以優異的成績考入上海的一所重點高校，是父親和全村人的驕傲。
然而，來到上海這個大都市，失去了往日的光環，巨大的心理落差讓她倍感壓力。大二那年，她被確診為中重度抑鬱症。
睡覺對於忻雨來說是無比痛苦的一件事。不吃安眠藥，她可以整晚不睡。吃了安眠藥，身體又像被立刻掏空，更是一種折磨。
忻雨現在一個人租住在上海郊區的小房間，艱難的生活著。為了治病，她已經欠下了10萬元的債款，甚至有同學把學費借給了她。
她試圖去工作過，但是經常性的精神崩潰導致她最多只能堅持兩個月。
她也曾想尋求父親幫忙，但父親收廢品供她上了大學，已經竭盡全力了。
所有的生活壓力和心理壓力都在無數個夜晚像巨獸一樣壓的忻雨喘不過氣。
3.
秦師傅和孫師傅，貨車司機
每次拉貨，他們都是日夜兼程，睡不了幾個小時。
這趟送貨是從山東威海到浙江餘姚，四天三夜，2500公里，總計睡眠10小時。
像秦師傅這樣的大貨司機在中國還有3000多萬。一年裡，只有不到三分之一的日子，他們能睡在不動的床上。
4.
韓佳，90後，新手媽媽
自從孩子出生後，她沒睡過一個完整的覺。白天她要陪孩子、做家務，到了晚上，孩子隔幾個小時的哭鬧讓她幾近崩潰。
往往是剛把孩子哄睡著，自己卻徹底醒了。產後第一年，她患了嚴重的產後抑鬱。長期的失眠讓她有次忍不住打了孩子，但是之後又陷入深深的自責。
這位90後的媽媽和丈夫都是「滬漂」，她也想著以後出去可以繼續工作，因此晚上她還會在孩子睡著的空隙抽出時間來看看書，準備之後的會計考試。
如果說以上這些人的失眠是因為學業、疾病、生計、家庭所迫，不敢睡，那麼下面這些人的失眠則是更多因為責任，夢想和自律，不想睡。
5.
張磊，兒童醫院醫生
他每天要看將近100個病人，每周有將近20台手術。
夜班的時間是從第一天早上8點到第二天晚上8點，時刻都處在工作狀態中。休息時間對於張磊來說是奢侈，因為一旦call機響起，他必須立刻跑去解決問題。
紀錄片中還公布了這樣一組數據：醫務人員以高達39.9%和56.9%的比例，成為最常失眠和睡眠障礙嚴重程度最高的職業。
除了醫護人員，媒體從業者以及互聯網從業者也是失眠的高發人群。
6.
張成，35歲，某互聯網公司創始人
相比那些迫於無奈的失眠，張成對於睡眠似乎有自己的理解：「人活著總得留下點什麼，不然這輩子白過了。死後自會長眠。」
創業以來，張成為了節省上下班時間一直住在公司，每天三點半到四點左右開始入睡，早上八點半左右起床。眼睛熬成了熊貓眼，但是內心卻仍然憋著一股勁，不想被甩下互聯網創業的快車。
7.
馬小閑，網路女主播
和張成一樣，網路女主播馬小閑也是一個「不想睡」的人。她白天做遊戲解說，晚上追遊戲轉播。跟大多數年輕人一樣，她也知道熬夜不好，但就是控制不住。
每一位失眠者都有自己的無奈，自己的堅持和自己的掙扎。從這一副失眠的「浮世繪」中我們似乎看到了中國社會整體的「缺覺」，我們在不知不覺中邁入了一個「失眠時代」。
紀錄片還提到，來自德國的攝影師貝爾恩德·哈格曼在中國工作了七年，2002年至2009年，他拍攝了大量普通中國人在公共空間里打瞌睡的照片。
為此，他專門建了一個網站發布這些照片，名字就叫「沉睡的中國人」。哈格曼說：這些在水泥地上、三輪車上、花壇邊、健身器上、甚至卡車底下睡覺的人們，是中國得以復興的原因。
人們常用「日出而作，日落而息」形容古人的作息；今天，我們卻只能調侃：「熬最晚的夜，敷最貴的面膜。」
急速發展的中國將每個人都綁在了它前進的齒輪上，但並非所有人都可以跟得上如此快的腳步。
馬爾克斯在《百年孤獨》里寫道，失眠症是時疫性疾病。最初集體失眠的當地人非但不恐慌，竟然還覺得快活！「因為那時馬貢多有許多活要干，時間不夠用。有的人想睡覺，但不是因為睏倦，而是出於對睡眠的懷念，他們為此想盡了一切辦法」。
如今的「失眠症」也似時疫一般，你以為它是個體的落差、壓力、責任、拼搏造成的生理現象，其實它與整個時代的經濟活動、社會環境、文化觀念引發的集體焦慮脫不開干係。
《追眠記》通過一張張面孔尖銳的指出了我們這個時代的隱疾，但是失眠者該如何擺脫這一切呢？紀錄片似乎沒有提到。
紀錄片的意義也僅限於提出問題，真正的解決問題還要整個社會機制和每個個體共同努力。
對於那些正在經受失眠的人來說，如果數羊、吃褪黑素、喝紅酒對你已經沒有用，樓主建議，不如試試作家王蒙為竇文濤給出的治失眠良策：躺在床上，告訴自己，你已經睡著了。
你以為你醒著，其實，你是在做夢呢~
（愛奇藝有的看）
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