女人經常「裸睡」，身體可能會有這5個「變化」，你了解嗎？

很多女人睡覺時，喜歡把自己裹得嚴嚴實實的，生怕感冒著涼。其實，科學研究證明，裸睡其實更健康。特別是女人裸睡，身體可能有這5個「變化」，你了解嗎？

裸睡好處之一：卵子質量提高

裸睡時，身體沒有衣服的束縛，生殖系統的血液循環更加通暢，子宮、卵巢獲得的營養更多，因此精子質量也更高！特別是對於一些備孕的女性來說，裸睡還能提高受孕幾率！

裸睡好處之二：皮膚變得更細膩

相比男人而言，女人特別在意自己的皮膚。其實，晚上睡覺時，也是保養皮膚的好時機。如果穿著衣服睡覺，會使皮膚的透氣性變差。而裸睡由於不有衣服的覆蓋，皮膚的新陳代謝更好，養分更足，皮膚就會變得更細膩！

裸睡好處之三：婦科疾病更少

婦科疾病與細菌密切相關。裸睡時，下體的透氣性非常好，可以保持一定程度的乾燥，防止滋生細菌，避免衣物上攜帶的黴菌對女性身體的危害，女性患上婦科病的幾率更少。

裸睡好處之四：身體慢慢瘦了

裸睡時，血液循環更加通暢，皮膚呼吸充分，體內的脂肪消耗更快，有一定的減肥效果。如果配合其他的減肥措施，效果更加明顯。

裸睡好處之五：便秘等疾病慢慢變好了

裸睡對因緊張所引起的慢性疾病有很好的療效。裸睡時，腹部內臟神經的緊張狀態得到緩解，同時，血液循環更暢，對便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病都有很大的改善作用。

裸睡雖好，也有一些注意事項：

1、床單被罩洗常更換

裸睡時，人體的皮脂等分泌物會粘附在被單上，時間一長同樣會滋生細菌。因此，被單等床上用品要經常換洗。一般情況下，7天左右就要更換一次。

2、起床後沖洗一下身體

裸睡時，身體直接與被單接觸，皮膚會沾上一些灰塵，因此，起床後最好用清水沖洗一下，防止皮膚瘙癢。

3、防止被蚊蟲叮咬

裸睡時，人體體味更重，容易招致蚊蟲叮咬，尤其是夏季，蚊蟲很多。因此，裸睡前要做好相關準備工作，防止蚊蟲叮咬。

註：圖片來自網路

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