這四類人血管更健康

生活中，這樣幾類人，相對血管更健康，血管疾病不易找：

1.南方人

據《中國心血管病報告2013》的數據顯示：北方高血壓患病率遠高於南方，達30%以上。

北方人的飲食向來重口味，喜歡高鹽、高油的食物，覺得這樣才夠味兒，長此以往北方胖人比較多，而南方人飲食都比較清淡。再加上冬天氣候寒冷，周圍血管傾向於長期收縮，容易誘發各類心腦血管疾病。

2.女性

①雌激素保護：女性在55歲之前很少出現心臟問題這已是醫學界的常識，冠心病病人男女比例為2-5∶1。這主要是因為雌激素對女性心腦血管有保護作用。

②很少應酬：女性更關注生活細節，更加註意健康和衛生，在外應酬的機會比男性相對要少，避免了糖分、鹽分、油脂、酒精的過多攝入；

③吸煙率低：女性吸煙率為2.4%，而男性吸煙率則高達52.9%（《全球成人煙草調查——中國部分》）。

3.愛吃魚的人

《美國臨床營養學》刊文指出，與不經常吃深海魚的人相比，經常吃的男性罹患心臟衰竭的風險約會減少30%。

魚、蝦、蟹所含的膽固醇較低，特別是一些海魚中富含歐米伽-3脂肪酸，能夠令血管健康通暢、富有彈性，可減低心血管疾病的發生。

4.口味清淡的人

外面餐館的飯菜，往往都是高鹽、高油，偏重口味，而據《美國高血壓雜誌》一項研究顯示：每周在外多吃一餐飯，患前期高血壓的風險就會提高6%。

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