五種食材，一碗養生粥，養胃護胃保安康，讓你徹底告別胃病！

小米，在北方的孩子應該經常喝小米粥，小時候老媽總喜歡晚飯熬小米湯或者大米湯，講真小編小時候真的是被嚇著了，後來就特別不喜歡晚上喝湯，尤其是小米湯。但是小米確實養胃，小時候總聽媽媽說熬小米湯上面的那一層米油最養人，總是不信，感覺老媽只是為了讓我好好吃飯才騙我說的，後來長大後才發現是真的！米油具有補氣養血健胃之功效，而且對人體具有大補元氣之功效。

花生，這東西是我們常見的一種食物了吧！油炸花生，醋拌花生，生花生，烤花生，煮花生等等，品種多樣，晚上喝酒或者熬湯總是在裡面放一把花生，我以前總是不明白為什麼在熬的湯里放上一把花生，後來才知道花生養胃能有效的修復胃黏膜，這也是為什麼大家喝酒的時候都喜歡來個醋拌花生的原因了。

栗子，也是一種常見的食物，大街上滿是糖炒栗子。高中的時候，你有沒有女同桌總是偷偷吃糖炒栗子被發現？而且有時候還拿糖炒栗子誘惑你？不知道我那位愛吃糖炒栗子的女同桌現在怎麼樣了。不過栗子確實能夠養氣補血，養腎強筋，止咳化痰之功效，而且還能有效地治療因脾胃虛弱引起的腹痛腹瀉。

山藥，說實話我真的不想寫山藥的，沒辦法我們家熬粥的三大神器「花生，小米，山藥」偶爾再加個蓮子！我們家吃山藥是因為老爸喜歡吃，所以我媽總是在熬粥的時候熬點進去。（我內心是拒絕的！）山藥具有健脾益氣之功效，還可提高免疫力，能夠有效地治療脾胃虛弱和消化不良的患者。

圓白菜，不過現在超市裡面好像都叫捲心菜，能清熱利水，健脾養胃，還有止痛排毒的功效！

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