頭梳千遍，病少一半，老中醫：每天這樣梳頭，活血，養顏，止脫髮

脫髮再也不是中年男人的代名詞了，90後現在才是脫髮的主力軍。我們經常能聽到一句俗話「頭梳千遍，病少一半」，梳頭真的可以給我們的身體帶來怎麼多好處嗎，真的能治脫髮嗎？中醫總結，這樣梳頭不僅可以疏通頭皮，緩解脫髮，還能養顏幫助睡眠。

老中醫這樣梳頭，活血，止脫髮

1、拍梳法

進行這種梳理方法可以緩解腎虛型脫髮。在感覺到疲憊的時候，可以嘗試這是梳頭方法。這個方法有助於緩解疲勞、疏通經絡。用梳背先沿著頭頂向枕部拍擊，再拍擊兩側。

2、歷梳法

歷梳法也可以在一定程度上緩解由精神壓力造成的脫髮，這種梳頭方法的功效是疏泄病邪、流通血脈，上下左右進行長條狀梳理。

3、項梳法

可以緩解各種類型的脫髮，脫髮人群可以嘗試這種方法。這種方法可以幫助患者化瘀止痛、舒筋活血。用梳背或梳柄先沿枕部向兩側肩部梳理，再從兩側向枕部梳理。

4、平梳法

這種梳理方法可以緩解各種類型脫髮，通過活血祛瘀、通氣活絡達到預防的效果。這種梳理方法與歷梳法相反，是短距離梳理。

5、摩梳法

進行摩梳法可以預防，該方法有通經活絡、活血補虛的功效。用梳背或梳柄做環形摩動，控制適中的力度，直到局部發熱就可以了。

梳頭能緩解脫髮，但是卻不能根治脫髮。脫髮，其直接原因是因為毛囊受損，逐漸失去活性。健康的1個毛囊可以支撐3-4根頭髮，但是一旦毛囊萎縮，可能只能支撐1-2根頭髮的生長，脫髮也就來了。當毛囊完全閉合的時候，就只能是鋥光瓦亮的禿頂了。

所以，一旦出現脫髮，越早治療，完全根治的幾率越大。可以使用——中玉育榮液，它對於脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮等各種類型的脫髮，均有效果。它作為傳承了很多年的傳統中醫世家的獨家秘方，含有何首烏、鱧腸葉、側柏提、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥的提取物，其中何首烏塊根可入葯，可安神、養血、活絡，解毒（截瘧），何首烏可補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎，是常見貴細中藥材；另外鱧腸葉雖然是田埂常見的植物，但是它是一個非常有價值的中草藥，鱧腸葉能收斂、止血、補肝腎之功效，外用治療跖疣；不容忽視的是側柏葉也是一個止脫生髮的藥材，明代李時珍《本草綱目》中記載側柏葉乃多壽之本，中醫認為側柏葉味苦，性微寒，無毒，入心、肝、大腸經。具有涼血、止血、卻內濕、散腫毒之功

脫髮患者除了可以使用梳頭來緩解外，在日常的生活中也要養成良好的生活習慣，這樣才能早日擺脫脫髮的困擾，重新擁有一頭漂亮的秀髮。

日常生活小貼士有哪些呢？

1、避免長時間使用電腦

長時間用電腦，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫髮。

2、增加穀物、果蔬攝入

脫髮患者應注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重。增加對頭髮有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

3、保證充足睡眠

建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。

4、洗髮別太勤

洗髮太勤或太少對頭髮的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗髮水溫以40℃左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環。

5、減少染髮、燙髮

經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。

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