女人濕氣重，腹部贅肉多？夏天多吃「它」，消脂祛濕，甩掉大肚腩

身體濕氣過重是現代人的通病，尤其是因為女性朋友通常體質較弱，更易遭受濕氣的困擾，不少女性看起來沒有什麼疾病，可是體內的濕氣卻是不少。所以有些女人本身四肢並不是特別胖，但是腹部卻有很多的肥肉，這就是體內濕氣重引起的腹部肥胖。

女人體內濕氣重不僅會導致肥胖還常常會導致月經病、帶下病、妊娠病以及產後病等婦科疾病，影響身體健康。所以女人體內濕氣重，腹部贅肉多，平常要注重調理。女人濕氣重，腹部贅肉多？夏天多吃「它」，消脂、祛濕，甩掉大肚腩！

玉米須：玉米須中有許多維生素，具有利尿祛濕、消脂排毒等功效，是一款非常不錯的夏日養生茶。平常頭臉油膩、愛長痘、腰腹贅肉多的女人，日常堅持用玉米須泡水喝，不僅祛濕消腫，還能調理女人的氣色。

山藥：山藥性溫和，低脂，可以養胃，消脂刮油，而且山藥還含有多種維生素及礦物元素，對於因濕氣重而導致身體水腫的朋友來說，很有效，所以說，女人在減肉肉期間吃山藥是最合適不過的了。

薏米：薏米是薏苡仁的俗稱，又稱苡米、薏珠子，是一味常用中藥，又是葯食同源的食物。薏米又稱為「祛濕能手」，古醫書記載，「薏米最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之」。

赤小豆：赤小豆是紅色的，所謂紅色入心，因此它能補心養血，古籍里記載：「久服令人瘦」，這就是說如果經常吃赤小豆還有減肥的作用。而且赤小豆具有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效。

土豆：很多小朋友特別喜歡吃土豆，土豆的吃法也很多，炒、燉、蒸都很受小朋友喜歡。其實土豆被人們稱為「地下水果」，因而土豆補益胃氣的功能實際上是十分突出的，從這一意義上來看，常吃土豆是可以幫助機體濕氣的排出的。

蒲公英：蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。而且夏天用蒲公英泡水喝還可以清熱解暑，利尿散結，用來去除濕氣，有著很好的療效。

其實除了飲食，女人還要盡量保持作息規律，堅持運動鍛煉，也能幫助身體祛濕，改善身體肥胖的癥狀。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！