常按這4大穴位能讓男人保持「強悍」，很多人不會用，很可惜！

中醫在中國有五千年的文化，而中醫按摩也源遠流長，在古代就有很多人通過按摩幫人調理疾病。男人可以按摩這四個穴位保持「強悍」，可惜知道的人太少。

第一大穴:三陰交

大家都知道三陰交對女性朋友有著很好的作用，同樣，三陰交對男人也有著功不可沒的效果。因為三陰交是肝經、脾經、腎經交匯之處，是一個大補穴位。針對男人的遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利等。

具體做法，可以在每天中午11點，脾經當令之時，按摩三陰交20分鐘能把身體里的濕氣、濁氣等排出去。在下午的5-7點的時間，腎經當令之時，按摩三陰交能促進三脈的暢通，繼而增強男性的性功能。

第二大穴:命門穴

命門穴是先天之氣蘊藏所在，是人體生化的來源。

命門穴是人體補腎壯陽的長壽大穴。所以經常按摩此穴可溫腎壯陽，延緩人體衰老，還可以疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯繫，促進真氣在任督二脈上運行，並對陽痿遺精、腰酸腰痛、四肢睏乏、腿部水腫、耳鳴耳聾等症有很好的預防和治療作用。

第三大穴、太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，男人經常按摩此穴重在補腎，具有明顯提高腎功能的作用。

第四大穴:湧泉穴

中醫講，腎主精氣神。所以男人是否強壯，跟腎有著很大的關係，而湧泉穴是腎經的起始穴，對男人起著非常重要的作用。經常按摩湧泉穴可以益精補腎，提升性功能、強腎、腰膝壯實、行走有力。

男人想「強悍」！常喝這兩款粥：

枸杞豬腰粥

原料:枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許

做法:同煮成粥

功效:常食枸杞豬腰粥有益腎陰、補腎陽、固精強腰的功效，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

鹿角膠粥

原料:鹿角膠6克，粳米100克

做法:將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量即可食用。

功效:經常食用此粥可以補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。

註：圖片來自網路

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