男人過了45，經常吃枸杞搭配一物，身體強壯的像個棒小伙！

腎虛是現在很多人都有的一種病，雖然對身體影響補腎很大，但是腎虛的人腰酸、四肢發冷、畏寒等癥狀，男性朋友腎虛還會導致那方面的質量下降，別擔心，下面給大家介紹幾種補腎的食物，常吃的話補腎功效非常好。

男人補腎吃什麼好？這四種補腎"妙方"推薦給你，讓你「生龍活虎」，男人過了45，經常吃點這些美味，身體強壯的像個棒小伙。

蛤蜊

蛤蜊具有化痰、滋陰的功效，所以服用之後能夠有效的滋養五臟六腑，同時起到治療消渴、調節胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、乾燥症以及肺結核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。

常用須元芝泡水喝：須元芝中含有豐富的鋅成分，對於男人身體中的鋅不足的時候，可以常用須元芝配枸杞子泡水喝，能夠有效的幫助男人提高精子質量和數量，每天喝一點須元芝能夠滿足，一天所需要的營養成分，可以幫助男人提高腎功能和性能力。

男人補腎第一方，這樣搭配被妻子稱為男人前列腺的保護傘，

材料：須元芝5克，枸杞子10粒，用法：將二種原料開水悶泡 2--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。妻子在家可以每天泡一壺，別讓自己的老公輸給閨蜜的老公！

一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用須元芝、枸杞子、一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。每晚睡前用須元芝泡水喝，效果驚人，如果，腎「虛」比較嚴重的，白天可以用須元芝加枸杞子泡水喝，雙管齊下，效果驚人。（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了）

桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲湯、制果醬等。

鮭魚

含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。中醫理論認為，其肉有補虛勞、健脾胃、補腎壯陽、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等症。鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病男人補腎吃什麼好？這四種補腎"妙方"推薦給你，讓你「生龍活虎」

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