怎麼變成吃不胖的體質 4個好習慣幫你忙

苗條的人吃飯，都有這4個好習慣

從小到大，我們的生活中總是有一些地位崇高的神之存在！

比如讀書時的那個別人家的孩子；

比如工作時別人家一言不合就進了五百強，買車又買房的人生贏家；

還有減肥時，隔壁那個體重從來沒超過兩位數的某某某。

說到讀書和掙錢，真的就不是小編的強項，但是我可以跟你分析一下：那些苗條的人，都是怎麼吃出來的！

少吃多餐

和苗條的人一起吃飯，明明你還只是剛剛進入狀態，準備大幹一場的時候，她已經皺著眉頭放下了筷子，摸著肚子說自己吃飽了...

但是當你撐得只能在沙發上葛優癱的時候，卻發現她又拿著什麼水果開始吃了！

我擦！當初是你說飽了，我才幫你清盤的！

這就是少吃多餐啊，每次吃一點，每天吃幾次！可是你只會每次都吃撐，每天吃撐幾次，這就是差距了！

吃飯「磨嘰」

除了吃不多，很多苗條妹子讓人抓狂的一點就是吃飯慢！明明大家的套餐都是一起上來的，但是你已經光碟了，她還只動了四分之一！

可是你不知道的是，當你狼吞虎咽時，你是感覺不到神馬叫做飽的！所以你就很可能在沒意識到的時候，就已經吃太多了！

所以下次就算分分鐘幾百萬的生意等著你，你也得從容不迫，細嚼慢咽的吃完一頓飯！

吃飯「挑剔」

苗條的妹子吃飯大多有這幾個原則：油膩的不吃，看到油重的食物就皺眉頭；太甜的不吃，對於她們來說，水果的甜味就已經足夠了；蔬菜太少的不吃。

但是卻很喜歡吃一些吃起來麻煩，耗時間，又吃不到什麼東西的食物：喜歡吃魚，喜歡啃啃雞爪鴨脖，白灼蝦她一次幹掉半盤，單是香辣蝦吃兩口就不動了。

總之就是挑好的吃，不把身體當垃圾桶，什麼好的壞的都往裡面塞！

吃飽就收手

如果一起吃自助餐，你會有更深的感觸！很多人吃自助是餓著扶牆進，撐得扶牆出。看見隔壁那個苗條的妹子只要半盤子海鮮就打發了，就覺得人家沒吃夠本，真虧！真傻！

可是瘦的朋友就是有這種自覺，無論多好吃，多昂貴的食物，吃飽了就停下來，絕不多吃一口！

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